Ей 84 года, а выглядит на 20 лет моложе! 7 привычек Бригитте Бут
Бригитте Бут 84 года, но выглядит и двигается заметно моложе своего возраста. Что помогает ей сохранять форму после 70 — генетика или образ жизни? В этом видео разбираем реальные привычки Бригитте Бут, которыми она сама делится в интервью и социальных сетях. Она продолжает работать, путешествовать, танцевать и несколько раз в неделю тренироваться в спортзале. Особенно интересна ее история трансформации уже в пожилом возрасте. Бригитте сама публиковала фотографии 2018 года и несколько лет спустя, отвечая тем, кто объясняет ее внешний вид исключительно хорошей генетикой. В видео вы узнаете: — почему Бригитте уделяет особое внимание силовым тренировкам; — зачем после 60–70 лет поддерживать силу ног; — как она сочетает силовые нагрузки, кардио, ходьбу и танцы; — почему регулярность оказывается важнее редких интенсивных тренировок; — зачем она продолжает путешествовать и пробовать новое после 80; — какую роль в ее жизни играют работа и общение; — что сама Бригитте говорит о питании и «секретах молодости»; — какие из ее привычек можно разумно адаптировать для себя. Важно: история одного человека не доказывает, что определенные привычки заставят другого человека выглядеть на 20 лет моложе. На внешний вид и здоровье влияют генетика, образ жизни, состояние здоровья, уход и множество других факторов. Видео носит информационный и образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Если у вас есть хронические заболевания или вы давно не занимались физическими упражнениями, подходящую нагрузку лучше обсудить со специалистом. #долголетие #секретымолодости #здоровьепосле60 #академияздоровья 0:00 Вступление 1:13 Продолжает тренировать мышцы. 2:07 Уделяет большое внимание ногам. 3:01 Сочетает силу с кардио и обычным движением. 4:03 Регулярность важнее энтузиазма. 5:43 Продолжает пробовать новое. 6:45 Внешность. 8:02 Активная социальная жизнь. 8:45 Отсутствие волшебной таблетки. Присоединяйся к нашему сообществу: https://www.youtube.com/channel/UC6ySiuyq2DF6Dakh3p2GDVQ/join
Бригитте Бут 84 года, но выглядит и двигается заметно моложе своего возраста. Что помогает ей сохранять форму после 70 — генетика или образ жизни? В этом видео разбираем реальные привычки Бригитте Бут, которыми она сама делится в интервью и социальных сетях. Она продолжает работать, путешествовать, танцевать и несколько раз в неделю тренироваться в спортзале. Особенно интересна ее история трансформации уже в пожилом возрасте. Бригитте сама публиковала фотографии 2018 года и несколько лет спустя, отвечая тем, кто объясняет ее внешний вид исключительно хорошей генетикой. В видео вы узнаете: — почему Бригитте уделяет особое внимание силовым тренировкам; — зачем после 60–70 лет поддерживать силу ног; — как она сочетает силовые нагрузки, кардио, ходьбу и танцы; — почему регулярность оказывается важнее редких интенсивных тренировок; — зачем она продолжает путешествовать и пробовать новое после 80; — какую роль в ее жизни играют работа и общение; — что сама Бригитте говорит о питании и «секретах молодости»; — какие из ее привычек можно разумно адаптировать для себя. Важно: история одного человека не доказывает, что определенные привычки заставят другого человека выглядеть на 20 лет моложе. На внешний вид и здоровье влияют генетика, образ жизни, состояние здоровья, уход и множество других факторов. Видео носит информационный и образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Если у вас есть хронические заболевания или вы давно не занимались физическими упражнениями, подходящую нагрузку лучше обсудить со специалистом. #долголетие #секретымолодости #здоровьепосле60 #академияздоровья 0:00 Вступление 1:13 Продолжает тренировать мышцы. 2:07 Уделяет большое внимание ногам. 3:01 Сочетает силу с кардио и обычным движением. 4:03 Регулярность важнее энтузиазма. 5:43 Продолжает пробовать новое. 6:45 Внешность. 8:02 Активная социальная жизнь. 8:45 Отсутствие волшебной таблетки. Присоединяйся к нашему сообществу: https://www.youtube.com/channel/UC6ySiuyq2DF6Dakh3p2GDVQ/join