Можно ли есть мясо каждый день?

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках онлайн (дистанционных) собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ TikTok: https://www.tiktok.com/@atletizm_for_you Мой Telegram-канал: https://t.me/my_atletizm Вопрос. Александр Алексеевич, еще такой вопрос насчёт мяса, его действительно нельзя кушать каждый день? Рекомендуют просто мясо кушать с перерывами то есть 3-4 раза в неделю, и что же заменять мясные продукты орехами, творогом, крупами? Какое ваше мнение? Мой ответ. Это не мое мнение. Это разумное, рациональное питание. А вот это как заменить мясо крупами? Крупы нужно есть каждый день. Как и мясо. Это рацион из тех времен, когда люди были здоровые, и уделяли внимание культуре питания. Продукты правильного и здорового питания как для похудения, так и для набора мышечной массы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh45L77kW6a-jNRbUp0igRY-a