Кардиолог Алексей Утин о гипертонии, ожирении, инфаркте и статинах
❤️ Почему сердечно‑сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти в мире? На этот вопрос ответил Алексей Утин, врач‑кардиолог. Обсуждаем парадокс: медицина шагнула вперёд, а статистика всё равно растёт. Урбанизация, старение, хронический стресс и другие факторы, которые мы недооцениваем. Ещё в выпуске: 🔹 Ишемическая болезнь, инфаркт и сердечная недостаточность: как они начинаются, к чему приводят и почему нельзя ждать «первого звоночка». 🔹 Симптомы, которые мы списываем на усталость. Одышка, боль в груди, перебои, отёки, слабость — когда это просто переутомление, а когда пора бежать к врачу. 🔹 Ковид как триггер. Как пандемия ударила по сосудам и почему после коронавируса кардиологи работают 24/7. 🔹 Мифы о сердце. Красное вино полезно? Кофе убивает? Стресс лечится только отпуском? Разбираемся в этом разделе. 🎧 Подкаст будет полезен всем, кто чувствует, что сердце работает на износ, но откладывает визит к врачу, а также тем, кто хочет не лечить, а предупреждать. Тайм-коды: 00:00:00 — Гость подкаста «Инфоурок» кардиолог Алексей Утин 00:01:26 — Почему смертность от ССЗ остаётся высокой 00:04:39 — Топ причин летальных исходов: гипертония, холестерин, аритмия 00:05:58 — Почему гипертония опасна и почему её не замечают 00:08:17 — Немедикаментозная коррекция давления: соль, вес, активность 00:10:40 — Про 10 000 шагов и ходьбу 00:14:18 — Когда и как правильно измерять давление 00:18:20 — Связь диабета и сердечно-сосудистых заболеваний 00:21:43 — Как заподозрить диабет и какие анализы сдавать 00:26:12 — Печёночные ферменты, печень и холестерин 00:28:50 — Какие анализы реально нужны и где их сдавать 00:29:54 — Когда начинать обследование и как часто их проходить 00:30:51 — COVID и его влияние на сердечно-сосудистую систему 00:36:17 — Вредные привычки: курение, его влияние и отказ от него 00:40:37 — Избыточный вес и ожирение как фактор риска 00:41:39 — Современные препараты для лечения ожирения 00:45:17 — Страх статинов 00:48:51 — Кому нужны статины и почему их не стоит отменять 00:49:40 — Как долго нужно пить статины 00:51:05 — Как убедить пациента принимать таблетки 00:53:13 — Ошибки и избыточные назначения в кардиологии 00:57:20 — Подъём с кровати, гипотония, утренние ритуалы 00:59:12 — Мифы: вино, стресс, возраст, вес, кофе 01:01:34 — БАДы: работают ли они 01:04:09 — Новые технологии в кардиологии 01:05:12 — Зарубежный опыт коллег 01:06:37 — Новое поколение и забота о здоровье 01:08:22 — Блиц: отдых, спорт, режим, восстановление 01:10:24 — Питание, овощи, соль, привычки автора 01:12:15 — Норма белка и питание при похудении 01:14:43 — Дисциплина или удовольствие 01:15:05 — Совет себе 10 лет назад 01:15:38 — Счастье и тревожность 01:16:02 — Финальное пожелание зрителям
❤️ Почему сердечно‑сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти в мире? На этот вопрос ответил Алексей Утин, врач‑кардиолог. Обсуждаем парадокс: медицина шагнула вперёд, а статистика всё равно растёт. Урбанизация, старение, хронический стресс и другие факторы, которые мы недооцениваем. Ещё в выпуске: 🔹 Ишемическая болезнь, инфаркт и сердечная недостаточность: как они начинаются, к чему приводят и почему нельзя ждать «первого звоночка». 🔹 Симптомы, которые мы списываем на усталость. Одышка, боль в груди, перебои, отёки, слабость — когда это просто переутомление, а когда пора бежать к врачу. 🔹 Ковид как триггер. Как пандемия ударила по сосудам и почему после коронавируса кардиологи работают 24/7. 🔹 Мифы о сердце. Красное вино полезно? Кофе убивает? Стресс лечится только отпуском? Разбираемся в этом разделе. 🎧 Подкаст будет полезен всем, кто чувствует, что сердце работает на износ, но откладывает визит к врачу, а также тем, кто хочет не лечить, а предупреждать. Тайм-коды: 00:00:00 — Гость подкаста «Инфоурок» кардиолог Алексей Утин 00:01:26 — Почему смертность от ССЗ остаётся высокой 00:04:39 — Топ причин летальных исходов: гипертония, холестерин, аритмия 00:05:58 — Почему гипертония опасна и почему её не замечают 00:08:17 — Немедикаментозная коррекция давления: соль, вес, активность 00:10:40 — Про 10 000 шагов и ходьбу 00:14:18 — Когда и как правильно измерять давление 00:18:20 — Связь диабета и сердечно-сосудистых заболеваний 00:21:43 — Как заподозрить диабет и какие анализы сдавать 00:26:12 — Печёночные ферменты, печень и холестерин 00:28:50 — Какие анализы реально нужны и где их сдавать 00:29:54 — Когда начинать обследование и как часто их проходить 00:30:51 — COVID и его влияние на сердечно-сосудистую систему 00:36:17 — Вредные привычки: курение, его влияние и отказ от него 00:40:37 — Избыточный вес и ожирение как фактор риска 00:41:39 — Современные препараты для лечения ожирения 00:45:17 — Страх статинов 00:48:51 — Кому нужны статины и почему их не стоит отменять 00:49:40 — Как долго нужно пить статины 00:51:05 — Как убедить пациента принимать таблетки 00:53:13 — Ошибки и избыточные назначения в кардиологии 00:57:20 — Подъём с кровати, гипотония, утренние ритуалы 00:59:12 — Мифы: вино, стресс, возраст, вес, кофе 01:01:34 — БАДы: работают ли они 01:04:09 — Новые технологии в кардиологии 01:05:12 — Зарубежный опыт коллег 01:06:37 — Новое поколение и забота о здоровье 01:08:22 — Блиц: отдых, спорт, режим, восстановление 01:10:24 — Питание, овощи, соль, привычки автора 01:12:15 — Норма белка и питание при похудении 01:14:43 — Дисциплина или удовольствие 01:15:05 — Совет себе 10 лет назад 01:15:38 — Счастье и тревожность 01:16:02 — Финальное пожелание зрителям