СТОП МЫСЛИ: Техника, которая работает мгновенно
В этом видео мы продолжаем осваивать техники Фрэнка Кинслоу из книги «Мгновенное исцеление». Вы узнаете, как работает квантовое смещение на практике, выполнив простое, но мощное упражнение «От руки к руке». Эта техника позволяет мгновенно остановить поток мыслей и «болтовню ума», сохраняя при этом полную осознанность. Мы научимся ловить моменты тишины, переводя внимание на внешние объекты. Попробуйте это упражнение прямо сейчас вместе со мной! В этом уроке: • Как остановить мысли за 1 минуту. • Практика квантового смещения: упражнение «От руки к руке». • Как достичь состояния осознанной паузы в мышлении. Подписывайтесь на канал Академия Психологии Бизнеса Золотое Сечение, чтобы не пропустить следующие уроки и узнать, как использовать эти навыки для трансформации своей жизни. ─── Таймкоды 0:00 Приветствие и введение в технику Фрэнка Кинслоу 0:20 Упражнение «От руки к руке»: подготовка 0:42 Практика: фокус на правой и левой руке 1:17 Анализ состояния: как происходит остановка мыслей 2:01 Повторение упражнения для закрепления результата 2:35 Ощущение тишины и остановка «болтовни ума» 3:13 Рекомендации на неделю и обзор предыдущих практик 3:50 Анонс следующего урока ─── Хэштеги: #квантовоесмещение #фрэнккинслоу #остановкамыслей #психология #саморазвитие #осознанность #медитация #золотоесечение
В этом видео мы продолжаем осваивать техники Фрэнка Кинслоу из книги «Мгновенное исцеление». Вы узнаете, как работает квантовое смещение на практике, выполнив простое, но мощное упражнение «От руки к руке». Эта техника позволяет мгновенно остановить поток мыслей и «болтовню ума», сохраняя при этом полную осознанность. Мы научимся ловить моменты тишины, переводя внимание на внешние объекты. Попробуйте это упражнение прямо сейчас вместе со мной! В этом уроке: • Как остановить мысли за 1 минуту. • Практика квантового смещения: упражнение «От руки к руке». • Как достичь состояния осознанной паузы в мышлении. Подписывайтесь на канал Академия Психологии Бизнеса Золотое Сечение, чтобы не пропустить следующие уроки и узнать, как использовать эти навыки для трансформации своей жизни. ─── Таймкоды 0:00 Приветствие и введение в технику Фрэнка Кинслоу 0:20 Упражнение «От руки к руке»: подготовка 0:42 Практика: фокус на правой и левой руке 1:17 Анализ состояния: как происходит остановка мыслей 2:01 Повторение упражнения для закрепления результата 2:35 Ощущение тишины и остановка «болтовни ума» 3:13 Рекомендации на неделю и обзор предыдущих практик 3:50 Анонс следующего урока ─── Хэштеги: #квантовоесмещение #фрэнккинслоу #остановкамыслей #психология #саморазвитие #осознанность #медитация #золотоесечение