Подготовка к беговым стартам

Запись эфира про подготовку к весенним и летним стартам. Поговорили про особенности подготовки к разным дистанциям (5, 10 км, полумарафон и марафон) и типам гонок (асфальт, трейлы). Про постановку целей на забег. Разобрал наиболее частые ошибки в подготовке и планировании стартов.