Хлеб против сахара: что сильнее повышает сахар в крови?
✅ Программа «Здоровое пищеварение» со скидкой 47% до 30.06 ➡️ https://drberg.ru/digestion?utm_source=rutube&utm_medium=o&utm_campaign=2734.2 БЕСПЛАТНОЕ руководство Первые признаки проблем с желчным ➡ https://online.drberg.ru/problem_gallbladder?utm_source=rutube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2734.2 Поговорим про сахар в крови и про продукты, повышающие сахар в крови. У нас есть два продукта: столовый сахар и хлеб. Какой из этих продуктов повышает уровень сахара в крови больше? Ответ вас очень удивит. В чем причины высокого сахара в крови? В том, что люди едят очень много сахара, скрытого сахара, о котором даже не догадываются. _____ Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - вступление; 0:16 - вздутие и газообразование; 1:30 - вопрос викторины от Доктора Берга; 1:43 - голодание в менопаузу; 4:18 - ишиас; 6:06 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Итак, вопрос от Доктора Берга: от какого из этих двух продуктов уровень сахара повышается сильнее — от хлеба или от сахара? 95% ответили, что это хлеб, 5% сказали, что это сахар. Кто прав? Большинство ответивших правы. Мы видим парадокс. Хлеб — это не сахар, а сахар — это сахар. Как может сахар в крови повышаться сильнее от хлеба, чем от сахара (речь о столовом сахаре)? Сахар — не что иное, как крахмал. Что такое крахмал? Крахмал — это цепочка молекул глюкозы (цепочка молекул сахара). Когда вы едите хлеб, вы едите сахар. Но вы едите глюкозный сахар. Столовый сахар — это наполовину фруктоза и наполовину глюкоза. Дело в том, что так называемый гликемический индекс у фруктозы низкий. Фруктоза не повышает сахар в крови сильно, потому что фруктозу может метаболизировать только один орган — печень. Глюкозу метаболизируют все наши клетки. Поэтому, когда вы едите столовый сахар, скачок сахара в крови меньше благодаря фруктозе. Но и за это приходится платить, потому что фруктоза сильно повреждает печень. Поэтому сахар не лучше хлеба, хоть и скачок сахара в крови от него меньше. Он все равно быстрее сделает печень жирной и создаст проблемы. Суть вот в чем: хлеб вызывает скачок сахара в крови, потому что крахмал расщепляется очень быстро и вызывает сильный скачок сахара в крови. Поэтому, когда Доктор Берг говорит об урезании углеводов, он всегда говорит урезать крахмал и сахар. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/x1KsQj1BVl0 Опубликован 29 мая 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента. сахар в крови,высокий уровень сахара в крови,повышенный уровень сахара в крови,какие продукты поднимают сахар в крови,что повышает сахар в крови,причины высокого сахара в крови,как снизить сахар,как снизить сахара в крови,продукты повышающие сахар в крови,хлеб,польза хлеба,вред хлеба,польза и вред хлеба,хлеб польза или вред,хлеб польза,хлеб вред,вред сахара,сахар вред,чем вреден сахар,польза и вред сахара,доктор берг,кето диета,интервальное голодание
✅ Программа «Здоровое пищеварение» со скидкой 47% до 30.06 ➡️ https://drberg.ru/digestion?utm_source=rutube&utm_medium=o&utm_campaign=2734.2 БЕСПЛАТНОЕ руководство Первые признаки проблем с желчным ➡ https://online.drberg.ru/problem_gallbladder?utm_source=rutube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2734.2 Поговорим про сахар в крови и про продукты, повышающие сахар в крови. У нас есть два продукта: столовый сахар и хлеб. Какой из этих продуктов повышает уровень сахара в крови больше? Ответ вас очень удивит. В чем причины высокого сахара в крови? В том, что люди едят очень много сахара, скрытого сахара, о котором даже не догадываются. _____ Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - вступление; 0:16 - вздутие и газообразование; 1:30 - вопрос викторины от Доктора Берга; 1:43 - голодание в менопаузу; 4:18 - ишиас; 6:06 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Итак, вопрос от Доктора Берга: от какого из этих двух продуктов уровень сахара повышается сильнее — от хлеба или от сахара? 95% ответили, что это хлеб, 5% сказали, что это сахар. Кто прав? Большинство ответивших правы. Мы видим парадокс. Хлеб — это не сахар, а сахар — это сахар. Как может сахар в крови повышаться сильнее от хлеба, чем от сахара (речь о столовом сахаре)? Сахар — не что иное, как крахмал. Что такое крахмал? Крахмал — это цепочка молекул глюкозы (цепочка молекул сахара). Когда вы едите хлеб, вы едите сахар. Но вы едите глюкозный сахар. Столовый сахар — это наполовину фруктоза и наполовину глюкоза. Дело в том, что так называемый гликемический индекс у фруктозы низкий. Фруктоза не повышает сахар в крови сильно, потому что фруктозу может метаболизировать только один орган — печень. Глюкозу метаболизируют все наши клетки. Поэтому, когда вы едите столовый сахар, скачок сахара в крови меньше благодаря фруктозе. Но и за это приходится платить, потому что фруктоза сильно повреждает печень. Поэтому сахар не лучше хлеба, хоть и скачок сахара в крови от него меньше. Он все равно быстрее сделает печень жирной и создаст проблемы. Суть вот в чем: хлеб вызывает скачок сахара в крови, потому что крахмал расщепляется очень быстро и вызывает сильный скачок сахара в крови. Поэтому, когда Доктор Берг говорит об урезании углеводов, он всегда говорит урезать крахмал и сахар. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/x1KsQj1BVl0 Опубликован 29 мая 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента. сахар в крови,высокий уровень сахара в крови,повышенный уровень сахара в крови,какие продукты поднимают сахар в крови,что повышает сахар в крови,причины высокого сахара в крови,как снизить сахар,как снизить сахара в крови,продукты повышающие сахар в крови,хлеб,польза хлеба,вред хлеба,польза и вред хлеба,хлеб польза или вред,хлеб польза,хлеб вред,вред сахара,сахар вред,чем вреден сахар,польза и вред сахара,доктор берг,кето диета,интервальное голодание