Как безопасно возвращаться к активности после родов?

Возвращение к физической активности после родов должно быть постепенным и учитывать самочувствие, способ родоразрешения и особенности восстановления. В этом видео разберём, с каких движений начинать, как увеличивать нагрузку и поддерживать мышцы тазового дна. Вы узнаете, почему боль, усиление кровотечения, тяжесть во влагалище или проблемы со швом требуют прекращения занятий и обращения к врачу. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как безопасно возвращаться к активности после родов. #послеродов #активностьпослеродов #восстановлениепослеродов #упражненияпослеродов #тазовоедно #кесаревосечение #здоровьемамы #молодаямама #материнство #женскоездоровье