Какую липоевую кислоту выбрать. Метаболический завтрак после 40

❗❗❗ Приглашаю на мой курс "Устраняем Отеки" который стартует 15.07.26г Присоединяйтесь! https://oksanalevina.ru/edema ❗❗❗ В этом видео я расскажу, какую альфа-липоевую кислоту выбрать для лучшего результата. Каким должен быть правильный завтрак. Какая форма альфа-липоевой кислоты усваивается лучше и какие 4 симптома говорят о том, что вам нужна эта добавка. Еще интересные видео: - Усилитель метаболизма для омоложения https://rutube.ru/video/6229e04201e85f38abb7ed5afe76e732/ - Берберин и Ашваганда, безопасная альтернатива https://rutube.ru/video/f5899a14ae169e0f8eb5c835b3031b6b/ - 4 добавки, которые снижают кортизол и инсулин. https://rutube.ru/video/3567d2d49a966dccdc9e93d68ffe46dc/ - Почему мы толстеем от воздуха https://rutube.ru/video/4788569a3c532e3ab238ec6ddb042848/ - Как набрать вес женщине после 40 и НЕ вырастить живот https://rutube.ru/video/f9f66f929dbbc66f9ee53076b59f8df3/ - Как выбрать белок после 40 и не угробить ЖКТ https://rutube.ru/video/52082e8a3457a939bbbfead318d570ae/ - Протеин для женщин после 45 https://rutube.ru/video/9065f645921f0ea427075e7b316b7eb9/ - Дефицит кремния, почему коллаген не работает https://rutube.ru/video/2a2620bde12a1b704226dc1ac3ce53f8/ - Витамин С, как применять, для чего нужен https://rutube.ru/video/c40c8c07fcd4a1c83ff32d349e6859ff/ - Как укрепить кости. Где брать кальций после 40 лет https://rutube.ru/video/19415a6dcbda85c7cb2b9f650d13ceed/ - Коэнзим Q10: нужен ли он женщине после 40 https://rutube.ru/video/2586c88c124fa1450e8f33dc08c3d7f0/ - Витамины группы В для женщин после 45 https://rutube.ru/video/0363442f1764bc9885042fafb6fc1e86/ - Для чего нужен коллаген и где его взять. Часть 1 https://rutube.ru/video/2bb8ee76cc03e01e6802543e0e779d01/ - Коллаген. Как выбрать правильно, на что обращать внимание Часть 2 https://rutube.ru/video/9de75d17285cf0de6c68438a6671a917/ - Почему крошатся зубы и цементируются сосуды https://rutube.ru/video/d0a45e0aaf55e4f412e9da6f57eb8b5a/ - Скрытые причины анемии https://rutube.ru/video/8a1d7d7bb1568737e31a1b02ddc81128/ - К чему приводит нехватка железа https://rutube.ru/video/ffed1748f9c27ff2160332f8737c4e64/ - Зачем организму жиры? Омега-3 польза и вред https://rutube.ru/video/44026e43d2df4f319694bad1fbd24d7f/ - Селен - незаметный защитник или тихий враг https://rutube.ru/video/90f7508d8a089f752ec3122589d8e9b4/ - Главный помощник организма - йодhttps://rutube.ru/video/680426f42862aaac02671cb6b3611b16/ - Важнейший микроэлемент для здоровья - Цинк https://rutube.ru/video/b46432bd224d96e6345c27b37468a2cf/ - Для чего нужен магний в организме. https://rutube.ru/video/18b955f6bb388630856bde97dd7173ad/ - Солнечный витамин для здоровья https://rutube.ru/video/9fcddec9362647e8eae06f7cd75beec5/ Примеры метаболического завтрака Спустя 30-40 минут после приема R-липоевой кислоты полностью убираем из рациона крупы, хлеб, сладкие йогурты и сухофрукты. База утреннего меню — это легкоусвояемый протеин, полезные жиры и растительные волокна. Вариант 1: С красной рыбой Два яйца (приготовьте всмятку или пашот) Несколько ломтиков слабосоленого лосося, кеты либо горбуши Половина спелого авокадо Большой пучок свежей рукколы или листьев шпината Вариант 2: Мясной и питательный Пышный омлет из 2–3 яиц на качественном сливочном масле (жирностью от 82,5%) Пара кусочков запеченного филе индейки или цыпленка Салат из одного огурца и двух хрустящих стеблей сельдерея Заправка: одна ложка нерафинированного оливкового масла Вариант 3: Экспресс-меню (без плиты) Два отварных яйца вкрутую Порция натурального паштета из говяжьей или птичьей печени (без лишних добавок) Немного бланшированной брокколи либо цветной капусты Половинка авокадо или горсть очищенных семян тыквы Сравнение форм: Что купить? Вариант 1: R-липоевая кислота (R-Lipoic Acid) Что это: Чистая биологически активная форма БАД . Плюсы: Идеально усваивается , упакована в капсулу (безопасна для желудка) , удобный прием (всего 1 капсула утром). Минусы: Высокая стоимость. Вариант 2: Аптечная липоевая / тиоктовая кислота Что это: Бюджетный лекарственный препарат . Плюсы: Очень низкая цена, строгий фармацевтический контроль качества . Минусы: Усваивается в 2 раза хуже (смесь R- и S-форм) , кислая таблетка может раздражать желудок , приходится пить по 4-6 таблеток за раз для набора дозы . Кто я? Меня зовут Оксана Левина: - косметолог, - массажист, - инструктор ЛФК - практикую методики естественного омоложения #метаболическийзавтрак #липоеваякислота #похудениепосле40 #метаболическийвозраст #инсулинорезистентность #здоровоепитание #митохондрии #оксаналевина