Упражнение на таз для красоты лица. Это работает. Татьяна 50 лет. Набор простых упражнений на нижнюю часть тела для красоты верхней. 00:00 - Вступление 00:40 - Приветствие от Татьяны 00:58 - Начало упражнения: как правильно лечь. 01:40 - Работа с мышцами тазового дна 01:48 - Разогрев тазового дна 02:35 - Вдох-выдох: правило выполнения 04:00 - Усложняем упражнение 05:04 - Продолжаем усложнять упражнение с ложным вдохом 06:13 - Остались вопросы? Пишите в комментариях 06:19 - Приглашение на курс