Пилатес и растяжка на всё тело | Гибкость и тонус всего тела

Мои курсы: https://maristretching.skillspace.ru/school/courses Это занятие сочетает пилатес и растяжку - сначала мягко включаем тело, а затем переходим к мобильности суставов и расслаблению мышц. Такой формат помогает не только укрепить тело, но и почувствовать лёгкость и свободу в движении. Подойдёт, если хочется спокойной, но эффективной тренировки без перегрузки. Делаем в комфортном темпе, с вниманием к дыханию и ощущениям💛 Рацион питания на 30 дней - https://t.me/mari_stretching/2554 Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше классных постов https://t.me/mari_stretching Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates Отблагодарить за занятия ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/400eb688