Как не отвлекаться от работы | Гайд по привычке выбрасывать телефон в мусорку

"ПРИВЫЧКИ Если у вас есть проблемы с формированием привычек - примените тактику наложения привычек. Т.е. когда вы выполняете одно действие - за ним следует другое. Пример из моей жизни. После холодного душа я вытираюсь полотенцем и сажусь медитировать. Так вы можете ускорить выполнение своих привычек и сделать их более постоянным" Сноска из моего дневника.