Активация мышц корпуса 3 — Трапециевидные и рёберные

Выстраивание связи ум-мышцы (Mind-Muscle Connection) Видео номер 11 из серии про максимальное сокращение основных групп мышц Завершение про корпус, его верхняя часть, где расположены трапециевидные (Traps) и рёберные (они же зубчатые, Serratus) мышцы Если этих движений не достаточно и вы не ощутили сильное напряжение, то тогда есть активация уровень 2 по ссылке ниже: https://serge-mazur.com/ru/materials/muscles-activation Мой опыт наращивания мышц и силы для худых и тонких с хроническими болезнями С чего начинать наращивание мышц дома, как нарастить мышцы, как увеличить мышечную массу и силу Домашний фитнес для худых, тонких, стройных с хроническими болезнями Если хотите поблагодарить меня финансово, то мои реквизиты здесь: https://serge-mazur.com/ru/details-for-money-transfers-ru #фитнес #наращиваниемышц #худоба #ростмышц #гипертрофия #тренировка #домашнийфитнес #физическиеупражнения #тренировкадома #треня #качаемся