за 352 дня до... Привычка № 14: Ранний отбой, ранний подъём

28.04.16. Ориентировочное время отбоя - 21.30 (с учётом времени укладывания детей), подъём - 6.30. Идеальное время для сна - 8 часов. Как же это всё просто писать :))