СУСТАВНАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА НА СТУЛЕ. Простые доступные движения

Гимнастика сидя на стуле — доступный вариант физической активности: она щадящая, помогает сохранить подвижность суставов, укрепить мышцы и улучшить кровообращение, при этом риск травм минимален. Выполняя простые движения под музыку, вы получаете дополнительный заряд бодрости и позитива! Есть состояния, при которых нагрузку нужно ограничить, исключить некоторые движения, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Кроме этого видео, на нашем канале есть варианты кардио тренировок без прыжков, доступные силовые упражнения на различные группы мышц, на стуле, лёжа на коврике, с резиновым эспандером, с палкой, с бутылочкой с водой. #фитнес #суставная_гимнастика #упражнения #разминка #зарядка #тренировка #реабилитация #ФитнесДома #нефролига #ФПГ При поддержке Фонда президентских грантов на реализацию проекта "Трансплант Спорт 3.0: К новым победам". Нас можно найти: Сайт ‒ https://nephroliga.ru/ ------------------------------------------------------------------------------------------------- VK ‒ https://vk.com/nephroliga ------------------------------------------------------------------------------------------------- Telegram ‒ https://t.me/nephroliga ------------------------------------------------------------------------------------------------- Трансплантация? Я – за! ‒ https://donor4life.ru/ ------------------------------------------------------------------------------------------------- TransplantNet ‒ https://трансплант.net/info ------------------------------------------------------------------------------------------------- Яндекс Дзен ‒ https://dzen.ru/nephroliga ------------------------------------------------------------------------------------------------- YouTube ‒ https://www.youtube.com/@nephro-liga -------------------------------------------------------------------------------------------------