Поднимаем ноги на 90’. Комплекс упражнений

Всем привет ☀️ На канале опубликован новый комплекс упражнений для мышц ног и живота что участвуют в подъеме ног на 90 и более градусов. 🎬ПОДНИМАЕМ НОГИ НА 90’ Это полноценный комплекс упражнений, при регулярном исполнении которого можно добиться значительных результатов. Растяжку ног и мышц корпуса можно по больше добавить в конце комплекса. На видео может быть не всегда очевидно, но важное условие- ВСЕ ПОДЬЕМЫ НОГ ВЫПОЛНЯЮТСЯ В РАСКРЫТЫХ/ВЫВОРОТНЫХ ПОЛОЖЕНИЙ❗️ Почему это важно- это важное условие для работы с внутренними мышцами поскольку только они способны поднять ногу выше 90’ Ссылки 📱 https://vk.ru/wall-231760625_246 🖥https://boosty.to/danceclassesonline/posts/0dbcd364-293a-432f-aee0-8d456f795d4c?share=post_link 🎬 https://youtu.be/u-LfCLTKJxo?is=m29mxOziUxfMgZyK Всем хороших тренировок ❤️