Во сколько лучше просыпаться?

Жизнь заставляет многих из нас пересмотреть то, что отправляется в рот, кого-то позже, кого-то раньше. Я очень хорошо, если тревожный сигнал предстает перед нами в желтом цвете, как предупреждение, а не в красном – последний звонок. Как говорится, «поздно пить боржоми, если почки сели». Но, следуя советам Андреаса Морица, я начал с того, чтобы пить больше воды. Больше, больше, именно воды, теплой, без добавок, разве что немного тертого имбиря или совсем малехо меда. Утром после подъема, натощак, два стакана, и еще 6-8 стаканов в течение дня. И очень важно – не запивать еду. Поели – делаем перерыв два часа – потом пьем. Никакого кофе, никакого чая. Алкоголь? Забудьте! Лимонады? О, сколько я их выпил в свое время. Теперь, когда организм взбунтовался, пришлось забыть это название. И, конечно, вегетарианская, приготовленная лично – еда. Когда рано встаете – у вас всегда будет время наготовить на день, даже если вы работаете в офисе. Когда вы едите только вегетарианскую еду – мир становится добрее. Попробуйте – вегетарианская еда, много воды. Я убежден, на собственном примере, что самочувствие улучшится во много раз. https://www.youtube.com/edit?o=U