Как я боролся с телефонной зависимостью

В видео расскажу как я боролся с зависимостью от телефона. 00:00 - Вступление 00:37 - Причины возникновения зависимости и статистика 01:56 - Подготовка шаблона в Notion 02:25 - Анализ экранного времени 03:08 - Постановка цели 03:49 - Способы избавления от телефонной зависимости 05:02 - День 1 07:08 - День 2 07:42 - День 3 08:02 - Прогулка 08:55 - Дополнительные инструменты 11:07 - Неделя 2-3 12:25 - Итоги 13:09 - Плюсы эксперимента https://boosty.to/mnemonix/posts/abd507de-caef-44f4-b63d-05544b172b65?share=post_link - ссылка на шаблон в Boosty. https://boosty.to/mnemonix - поддержать канал на Boosty. https://pay.cloudtips.ru/p/fb055c9b - задонатить #mnemonix #digitaldetox #саморазвитие