ТРЕНИРОВКА МЫШЦ - АНТАГОНИСТОВ 🦵🏽💪🏽

Ну что, сегодня наш Виталик @vitali.osokin прокачает тебя на полную, ведь сегодня у нас...⠀ ⠀ 🔥Тренировка мышц–антагонистов!🔥⠀ ⠀ 🔊 Включай звук, смотри и повторяй:⠀ ⠀ ✔️ Жим штанги лёжа⠀ (4 по 8 раз)⠀ ✔️ Тяга штанги к поясу в наклоне ⠀ (4 по 10-12 раз)⠀ ✔️ Разведение гантелей лёжа⠀ (3 по 15-20 раз)⠀ ✔️ Подтягивания ⠀ (4 по 10-15 раз)⠀ ✔️ Разгибание ног в тренажёре⠀ (3 по 20 раз)⠀ ✔️ Сгибание ног в тренажёре⠀ (3 по 20раз)⠀ ✔️ Скручивания⠀ (3 по 25-30 раз)⠀ ✔️ Гиперэкстензия ⠀ (4 по 20 раз)⠀ ⠀ Ставь ❤️ нашей команде за старания!⠀ 🔥 Сохраняй видос в закладки, чтобы в зале сделать эту тренировку.⠀ 👇🏽 Задавай вопросы в комментариях и пиши, как тебе треня? Огонь же? 😉 Наш интернет магазин: https://marketdo4a.com Следите за новостями в социальных сетях: Instagram — https://www.instagram.com/do4a_official/ ВК — https://vk.com/do4a_official Саша Сторощук Inst - https://www.instagram.com/hugo_str/