Меньше спать и высыпаться — возможно?

Сколько нужно спать, чтобы выспаться? И возможно ли меньше спать и быть бодрым? Таймкоды: 0:00 — Что произойдёт, если урезать количество сна на 2 часа ежедневно? 0:55 — Тест на реакцию 1:42 — Последствия недостатка сна Источник — канал AsapSCIENCE Поддержать канал: https://boosty.to/yulets_dudets (спасибо!)