FOMO, или ПОЧЕМУ тебе кажется, что все живут лучше тебя
FOMO, или ПОЧЕМУ тебе кажется, что все живут лучше тебя FOMO, или синдром упущенной выгоды, — это навязчивое чувство, что где-то прямо сейчас происходит что-то важное, а тебя там нет, и что чужая жизнь интереснее твоей. Термин в 2004 году придумал студент Гарвардской школы бизнеса Патрик Макгиннис. В этом видео мы разбираем страх упустить не как «слабость характера», а как набор древних механизмов мозга, которые сегодня бьют мимо цели. Мы говорим о пяти механизмах. Почему исключение из группы мозг переживает почти как физическую боль. Почему лента работает по принципу игрового автомата и так трудно от неё оторваться. Как теория социального сравнения объясняет ощущение, что у всех жизнь ярче. Как неприятие потери превращает любой выбор в «потерю» остальных вариантов и рождает паралич. И почему даже желанная цель быстро выцветает из-за гедонистической адаптации. В конце — простые практики: как вернуть себе вечер, перенастроить ленту и снова научиться выбирать и радоваться тому, что есть. Источники и термины: Синдром упущенной выгоды (FOMO) en.wikipedia.org/wiki/Fear_of_missing_out Патрик Макгиннис en.wikipedia.org/wiki/Patrick_James_McGinnis Социальное исключение и боль (Айзенбергер, Либерман, Уильямс, 2003) science.org/doi/10.1126/science.1089134 Режимы подкрепления, переменное соотношение (Скиннер) simplypsychology.org/schedules-of-reinforcement.html Теория социального сравнения (Фестингер, 1954) en.wikipedia.org/wiki/Social_comparison_theory Неприятие потери (Канеман, Тверски) ru.wikipedia.org/wiki/Неприятие_потери Теория перспектив ru.wikipedia.org/wiki/Теория_перспектив Беговая дорожка удовольствия (гедонистическая адаптация) en.wikipedia.org/wiki/Hedonic_treadmill Исследование лотереи и аварий (Брикман, Коутс, Джанофф-Булман, 1978) gwern.net/doc/psychology/1978-brickman.pdf 🙏 Спасибо за просмотр и за то, что вы здесь Мы создаём эти истории, чтобы поддержать вас, вдохновить и помочь раскрыть внутреннюю силу, дисциплину и уверенность в себе 💫 📌 Если вам близки темы мотивации, саморазвития, психологии и японской мудрости — обязательно подпишитесь на канал и включите уведомления 🔔 Здесь вы найдёте сильные мотивационные видео, философию самураев, принципы дзен и практики осознанности, которые помогают изменить мышление и жизнь 💬 Напишите в комментариях, что вы думаете Какая мысль из видео откликнулась вам больше всего? Поделитесь своей историей, опытом или тем, через что вы сейчас проходите 🤝 Это пространство для открытого общения Здесь мы создаём сообщество людей, которые выбирают рост, саморазвитие, внутреннюю силу и не сдаются, несмотря ни на что 🌱 Этот канал о том, как стать сильнее, спокойнее и осознаннее О философии самураев, японской мудрости, психологии успеха, дисциплине и пути к лучшей версии себя 📣 Делитесь этим видео с теми, кому сейчас нужна поддержка Возможно, именно это видео даст кому-то мотивацию двигаться дальше #мотивация #саморазвитие #японскаямудрость #философиясамураев #психология #личностныйрост #дисциплина #успех #осознанность #внутренняясила
FOMO, или ПОЧЕМУ тебе кажется, что все живут лучше тебя FOMO, или синдром упущенной выгоды, — это навязчивое чувство, что где-то прямо сейчас происходит что-то важное, а тебя там нет, и что чужая жизнь интереснее твоей. Термин в 2004 году придумал студент Гарвардской школы бизнеса Патрик Макгиннис. В этом видео мы разбираем страх упустить не как «слабость характера», а как набор древних механизмов мозга, которые сегодня бьют мимо цели. Мы говорим о пяти механизмах. Почему исключение из группы мозг переживает почти как физическую боль. Почему лента работает по принципу игрового автомата и так трудно от неё оторваться. Как теория социального сравнения объясняет ощущение, что у всех жизнь ярче. Как неприятие потери превращает любой выбор в «потерю» остальных вариантов и рождает паралич. И почему даже желанная цель быстро выцветает из-за гедонистической адаптации. В конце — простые практики: как вернуть себе вечер, перенастроить ленту и снова научиться выбирать и радоваться тому, что есть. Источники и термины: Синдром упущенной выгоды (FOMO) en.wikipedia.org/wiki/Fear_of_missing_out Патрик Макгиннис en.wikipedia.org/wiki/Patrick_James_McGinnis Социальное исключение и боль (Айзенбергер, Либерман, Уильямс, 2003) science.org/doi/10.1126/science.1089134 Режимы подкрепления, переменное соотношение (Скиннер) simplypsychology.org/schedules-of-reinforcement.html Теория социального сравнения (Фестингер, 1954) en.wikipedia.org/wiki/Social_comparison_theory Неприятие потери (Канеман, Тверски) ru.wikipedia.org/wiki/Неприятие_потери Теория перспектив ru.wikipedia.org/wiki/Теория_перспектив Беговая дорожка удовольствия (гедонистическая адаптация) en.wikipedia.org/wiki/Hedonic_treadmill Исследование лотереи и аварий (Брикман, Коутс, Джанофф-Булман, 1978) gwern.net/doc/psychology/1978-brickman.pdf 🙏 Спасибо за просмотр и за то, что вы здесь Мы создаём эти истории, чтобы поддержать вас, вдохновить и помочь раскрыть внутреннюю силу, дисциплину и уверенность в себе 💫 📌 Если вам близки темы мотивации, саморазвития, психологии и японской мудрости — обязательно подпишитесь на канал и включите уведомления 🔔 Здесь вы найдёте сильные мотивационные видео, философию самураев, принципы дзен и практики осознанности, которые помогают изменить мышление и жизнь 💬 Напишите в комментариях, что вы думаете Какая мысль из видео откликнулась вам больше всего? Поделитесь своей историей, опытом или тем, через что вы сейчас проходите 🤝 Это пространство для открытого общения Здесь мы создаём сообщество людей, которые выбирают рост, саморазвитие, внутреннюю силу и не сдаются, несмотря ни на что 🌱 Этот канал о том, как стать сильнее, спокойнее и осознаннее О философии самураев, японской мудрости, психологии успеха, дисциплине и пути к лучшей версии себя 📣 Делитесь этим видео с теми, кому сейчас нужна поддержка Возможно, именно это видео даст кому-то мотивацию двигаться дальше #мотивация #саморазвитие #японскаямудрость #философиясамураев #психология #личностныйрост #дисциплина #успех #осознанность #внутренняясила