✨💪 Хочешь ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ КАК У МАЙЛИ САЙРУС? Делай это 10 МИНУТ В ДЕНЬ

Красивые руки без тренажёров? Легко! Дома, за 10 минут в день . В этом видео хореограф и танцор Елена Уткина показывает топ-3 упражнения для рук, которые реально работают. Просто начни! Смотри, повторяй и вдохновляйся вместе с Lisa.ru ✨ 00:00 - Интро 00:19 - Отжимания 02:43 - Разведение рук с гантелями 03:30 - Разгибание руки с гантелью 04:28 - Сгибания с гантелями к корпусу Елена Уткина - профессиональный танцор и херограф https://t.me/gayechkadance Выражаем благодарность за помощь в организации съёмки музею-заповеднику "Коломенское" «Лиза» — секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. https://lisa.ru/ https://vk.com/lizamagazine https://dzen.ru/lisa.ru Анонсы новых видео и полезные советы смотри в нашем телеграм-канале https://t.me/lisa_mag #фитнес #руки #упражнения