КАК Я ВЫИГРАЛ ЧЕМПИОНАТ БЕЗ ПОДГОТОВКИ?

В этом видео показываю, как проходит моя подготовка к соревнованиям: питание, тренировки, восстановление и мысли перед выходом на сцену. Рассказываю, как меняется рацион, зачем контролировать каждую деталь подготовки, делюсь своим опытом, мотивацией и ошибками, которых стоит избегать. Также вас ждет моя тренировка перед соревнованиями и советы для новичков. ССЫЛКА НА ПЕПТИДЫ: https://t.me/peptidespro КАНАЛ про МАШИНЫ: / @autodopingg Телеграм канал Руслана: @https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме: https://www.instagram.... Инстаграм Geneticlab: https://www.instagram.... Группа Geneticlab вконтакте: https://vk.ru/geneticlab_official