Боль в шее из-за мышечного напряжения — частое явление при сидячей работе за компьютером. С этими неприятными ощущениями можно легко справиться с помощью упражнений. Смотри и повторяй тренировку от пилатес-тренера Саши Селяковой и студии Fresh Stretching https://freshstretching.ru/ 00:00 - Интро 00:26 - Как правильно разминать шею 00:44 - Как правильно расслаблять шею 01:17 - Как правильно укреплять шею «Лиза» — секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. https://lisa.ru/ Анонсы новых видео и полезные советы смотри в нашем телеграм-канале https://t.me/lisa_magazine #шея #упражнения #гимнастика