Пышки пшённые — Рецепты — Оздоравливающее питание

Подробно про обеззараживание продуктов говорю здесь: 1. https://rutube.ru/video/b0c830320aa107031915e72510be2ba7 2. https://rutube.ru/video/66f244a4873a4da1aa2b3c178296faa5 🧼 Ингредиенты: • пшено Х грамм (например, порция 150 г)  • лук белый или жёлтый 100% от Х  • вода 100% от Х  • соль от 0.5% до 1% от общей массы блюда  • сода тоже от 0.5% до 1% от общей массы блюда  • приправы по вкусу  • масло кокосовое для смазывания Варианты приправ: семена фенхеля, бадьян, перец душистый, тимьян, шалфей 1. Все продукты обеззаразить, после этого пшено набухнет примерно на 25%.  2. Положить пшено, лук, тёплую воду, приправы и соль (пока без соды) в контейнер и измельчить их блендером в сыром виде. Полученную смесь оставить на 30 минут.  3. Включить пароварку разогреваться, смазать формы-корзинки кокосовым маслом. Добавить соду в смесь в последний момент перед распределением по формам. Оставить место в каждой форме, потому что пышки поднимутся.  4. Парить 40 минут. Если пароварка многоярусная, то поменять ярусы местами в середине отрезка времени для равномерного приготовления.  5. После пара выложить пышки на тарелку и дать остыть, они станут плотнее.  6. Готово. Съесть пышки в ближайшие 24 часа для получения максимальной пользы. Если хотите поблагодарить меня финансово, то мои реквизиты здесь: https://serge-mazur.com/ru/details-for-money-transfers-ru #пп #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #похудение #безглютена #безлактозы #безсахара #веган #веганство #веганскиерецепты #лечение #очищение #похудеть #зож #еда #едадомашняя