Разбор позы лотоса "падмасаны" от Сидерского А.

отличное описание позы лотоса для тех кто хочет освоить данную асану, рассматриваются упражнения (асаны) для подготовки тела к падмасане. Так же психофизическое влияние и альтернативные позы для тех кто пока не может принять позу лотоса.