Тренировка-подкаст | ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФАРМЫ | АРМИЯ | ВОССТАНОВЛЕНИЕ САМОЛЁТА
Тренировка 11 июня Для удобства просмотра таймкоды ниже⬇️ 📞 Следите за мной в социальных сетях: 🟣 Instagram: [https://www.instagram.com/nikolaev_otz?igsh=MTB4ejcxdGd2OGhvbQ%3D%3D&utm_source=qr] 🟣 Telegram: [https://t.me/nikolaev_otz] 🟣 Поддержка (Donationalerts): [http://donationalerts.com/r/nikolaev_sw] 🟣 VK: [https://vk.ru/nikolaev_otz] ⚫️ Telegram Миши: https://t.me/mikolife33 ⚫️ Instagram Миши: https://www.instagram.com/mihail.sviridenko?igsh=MXBvOXduZHE3ZmEyaQ== ⚫️ Instagram Макса: https://www.instagram.com/romantsev.maxim?igsh=MXFnYXJlbnBsejA3dg== 📽️Видео Chapters(Таймкоды): 00:00 В этом видео… 00:30 Вступление 03:38 Время прайма? 04:20 Когда пик? 04:25 Подробнее о Мише 05:45 Почему нет YouTube канала у Миши? 07:54 Подход Миши N°1 08:26 Подход самолёта N°1 08:52 В чём особенность моих элементов? 10:00 Подход Миши N°2 10:24 Лучший атлет калистеники Благовещенска 10:55 Подход самолёта N°2 11:31 Какие мышцы работают в самолёте? 13:05 Калистеника опасна? 14:07 Подход Миши N°3 14:25 Подход самолёта с резиной N°1 14:44 Натурально ли я достиг такой формы? 15:33 Как я круглогодично остаюсь в отличной форме? 17:43 Мое определение дисциплины 18:23 Что может быть выше дисциплины? 20:51 Подход Миши N°4 21:08 Ставка по весу 21:49 Есть ли категорирование алтетов по весу 22:29 Кто занимает первые места в соревнованиях по калистенике? 23:35 Ставка по весу сыграла? 24:22 Подход самолёта с резиной N°2 24:35 Подход Макса и Миши N°5 25:45 Миша на массонаборе 25:56 Когда я начну использовать фарму? 27:44 Чем я измеряю свою пиковую форму? 28:51 Кто мой кумир в калистенике? 32:08 Подход Макса и Миши N°6 32:27 Подход самолёта с резиной №3 33:08 На сколько важна структура в тренировках? 35:55 Что важнее: питание или сон? 36:45 На сколько стресс уничтожает прогресс? 36:58 Тренировался ли я в армии? 37:49 Прозрачность тренировок и смысл записи видео 41:05 Подход Макса и Миши №7 41:28 Подход самолёта с резиной №4 41:49 Как строятся тренировки в калистенике? 42:55 Причина возвращения Миши на родину 46:45 Меняет ли армия людей? 50:10 Спортзал - это смысл жизни, но не для всех 52:07 Подход Миши №8 52:43 Корректировка плана 53:10 Важна ли для меня эстетика тела? 56:45 Зачем Миша набирает вес? 57:00 Подход самолёта с резиной №5 59:09 Подход Макса и Миши №9 59:28 Подход самолёта с резиной №6 01:03:07 Подход Миши и Макса №10 01:03:52 Закачка самолёта №1 01:04:20 Первый принцип тренировок 01:05:05 Закачка пацанов №1 01:06:09 Закачка самолёта №2 01:06:23 Сколько нужно отдыхать между подходами? 01:08:20 Завершение тренировки и выводы ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ 🎵Треки из видео: 1. Shiiva Raw - Blow 2. Barren Gates - Obey 3. Mislaid - Trouble 4. Mislaid - Flare 5. Cxdy - Jungle mission 6. Vasilevsky - Ready 7. Vasilevsky - Vesna 8. The Lost Beat ft Hize - Fly with me 9. Shiiva Raw - Castle 10. Ye - Nomatter 11. Rain - Inferno 12. Asketa ft. Natan chaim ft. Requenze ft. Mime - Warriors 13. Mislaid - Hate you 14. Max Brhon - Pain 15. G3oxem - Gigachad theme phonk house version 16. Nana Kwabena - 12 Hours in addis 17. Alex Morgan - Brazilian phonk 18. Cxdy - Jetsons 19. The Mountain - Phonk music 20. Cxdy - Spooky 21. Monda Music - Brazilian phonk 22. Cxdy - Aquarius 23. Watermello - Phonk Drift 24. Delosound - Background music 25. Anomy5 - Phonk music 26. SigmaMusicArt - Phonk 27. Monda Music - Phonk aura 28. Astronaut12 - Sk thunder mode dark trap x drill storm rap anthem 29. Mislaid - Samurai 30. NEFFEX - Losing My Mind 31. Hellraisers - Devilish Trio 32. FVCK WORK - THXWINTER PLAYA 33. Blood Castle - Pharmacist - Roland Jones 34. THA KULT - Magick Kult, Demon, Undead Ronin, 6Shmitt, Grimm Sleeper 35. HIGHTMARE (feat. GODLESS) - UMBASA 36. Money, Pt. 2 (feat. BRVTHVMVNX) - Pozle
Тренировка 11 июня Для удобства просмотра таймкоды ниже⬇️ 📞 Следите за мной в социальных сетях: 🟣 Instagram: [https://www.instagram.com/nikolaev_otz?igsh=MTB4ejcxdGd2OGhvbQ%3D%3D&utm_source=qr] 🟣 Telegram: [https://t.me/nikolaev_otz] 🟣 Поддержка (Donationalerts): [http://donationalerts.com/r/nikolaev_sw] 🟣 VK: [https://vk.ru/nikolaev_otz] ⚫️ Telegram Миши: https://t.me/mikolife33 ⚫️ Instagram Миши: https://www.instagram.com/mihail.sviridenko?igsh=MXBvOXduZHE3ZmEyaQ== ⚫️ Instagram Макса: https://www.instagram.com/romantsev.maxim?igsh=MXFnYXJlbnBsejA3dg== 📽️Видео Chapters(Таймкоды): 00:00 В этом видео… 00:30 Вступление 03:38 Время прайма? 04:20 Когда пик? 04:25 Подробнее о Мише 05:45 Почему нет YouTube канала у Миши? 07:54 Подход Миши N°1 08:26 Подход самолёта N°1 08:52 В чём особенность моих элементов? 10:00 Подход Миши N°2 10:24 Лучший атлет калистеники Благовещенска 10:55 Подход самолёта N°2 11:31 Какие мышцы работают в самолёте? 13:05 Калистеника опасна? 14:07 Подход Миши N°3 14:25 Подход самолёта с резиной N°1 14:44 Натурально ли я достиг такой формы? 15:33 Как я круглогодично остаюсь в отличной форме? 17:43 Мое определение дисциплины 18:23 Что может быть выше дисциплины? 20:51 Подход Миши N°4 21:08 Ставка по весу 21:49 Есть ли категорирование алтетов по весу 22:29 Кто занимает первые места в соревнованиях по калистенике? 23:35 Ставка по весу сыграла? 24:22 Подход самолёта с резиной N°2 24:35 Подход Макса и Миши N°5 25:45 Миша на массонаборе 25:56 Когда я начну использовать фарму? 27:44 Чем я измеряю свою пиковую форму? 28:51 Кто мой кумир в калистенике? 32:08 Подход Макса и Миши N°6 32:27 Подход самолёта с резиной №3 33:08 На сколько важна структура в тренировках? 35:55 Что важнее: питание или сон? 36:45 На сколько стресс уничтожает прогресс? 36:58 Тренировался ли я в армии? 37:49 Прозрачность тренировок и смысл записи видео 41:05 Подход Макса и Миши №7 41:28 Подход самолёта с резиной №4 41:49 Как строятся тренировки в калистенике? 42:55 Причина возвращения Миши на родину 46:45 Меняет ли армия людей? 50:10 Спортзал - это смысл жизни, но не для всех 52:07 Подход Миши №8 52:43 Корректировка плана 53:10 Важна ли для меня эстетика тела? 56:45 Зачем Миша набирает вес? 57:00 Подход самолёта с резиной №5 59:09 Подход Макса и Миши №9 59:28 Подход самолёта с резиной №6 01:03:07 Подход Миши и Макса №10 01:03:52 Закачка самолёта №1 01:04:20 Первый принцип тренировок 01:05:05 Закачка пацанов №1 01:06:09 Закачка самолёта №2 01:06:23 Сколько нужно отдыхать между подходами? 01:08:20 Завершение тренировки и выводы ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ 🎵Треки из видео: 1. Shiiva Raw - Blow 2. Barren Gates - Obey 3. Mislaid - Trouble 4. Mislaid - Flare 5. Cxdy - Jungle mission 6. Vasilevsky - Ready 7. Vasilevsky - Vesna 8. The Lost Beat ft Hize - Fly with me 9. Shiiva Raw - Castle 10. Ye - Nomatter 11. Rain - Inferno 12. Asketa ft. Natan chaim ft. Requenze ft. Mime - Warriors 13. Mislaid - Hate you 14. Max Brhon - Pain 15. G3oxem - Gigachad theme phonk house version 16. Nana Kwabena - 12 Hours in addis 17. Alex Morgan - Brazilian phonk 18. Cxdy - Jetsons 19. The Mountain - Phonk music 20. Cxdy - Spooky 21. Monda Music - Brazilian phonk 22. Cxdy - Aquarius 23. Watermello - Phonk Drift 24. Delosound - Background music 25. Anomy5 - Phonk music 26. SigmaMusicArt - Phonk 27. Monda Music - Phonk aura 28. Astronaut12 - Sk thunder mode dark trap x drill storm rap anthem 29. Mislaid - Samurai 30. NEFFEX - Losing My Mind 31. Hellraisers - Devilish Trio 32. FVCK WORK - THXWINTER PLAYA 33. Blood Castle - Pharmacist - Roland Jones 34. THA KULT - Magick Kult, Demon, Undead Ronin, 6Shmitt, Grimm Sleeper 35. HIGHTMARE (feat. GODLESS) - UMBASA 36. Money, Pt. 2 (feat. BRVTHVMVNX) - Pozle