Один из самых эффективных тренажеров. В целом, "покруче" упражнения "планка". А использовать ролик можно различными способами. Мой сайт: https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem Исполняет и комментирует Артем Патрикеев. #планка #гимнастическийролик #упражнения #катаемролик