Как правильно подготовиться к марафону с Garmin: пульс, темп, каденс

Как правильно бегать и подготовиться к марафону с умными часами Garmin? Перед марафоном большинство думает о километрах и новых кроссовках, но итог на финише чаще зависит от того, насколько грамотно выстроена подготовка. Контроль пульса, темпа и каденса, правильный недельный объем, восстановление, распределение нагрузок и настройка спортивных часов помогают тренироваться стабильно, избегать распространенных ошибок и лучше понимать свое состояние на каждом этапе подготовки. В этом видео собраны ключевые темы, которые важно знать каждому бегуну: подготовка к марафону и полумарафону, тренировочный план, беговые пульсовые зоны, темп бега, каденс, длительные тренировки, интервалы, восстановление, перетренированность, Race Predictor, PacePro, Training Readiness, Training Load, Recovery Time, HRV, Body Battery, Auto Lap, Garmin Connect и настройка часов Garmin для бега. Ролик будет полезен тем, кто готовится к первому марафону или хочет улучшить результат на дистанции 42,2 км с помощью спортивных часов. Также разберем, какие функции Garmin действительно помогают в тренировочном процессе и на старте. Подойдет владельцам Garmin Forerunner, Garmin Fenix, Garmin Epix, Garmin Enduro, Garmin Instinct, Garmin Venu, Garmin Vivoactive, Coros, Polar, Suunto, Apple Watch, Amazfit и других спортивных часов для бега. Покупайте гаджеты у дилера официальной продукции ГАРМИНКО –– через наш сайт или социальные сети. ГАРМИНКО – надежный партнер на пути к вашим целям. Актуальные модели часов на нашем сайте (Garmin Fenix 8, Venu 4, Forerunner 165, Instinct, Epix, Enduro, MARQ, Lily, Vivoactive и др) https://garminco.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=30.06