Женщина в режиме"Все успеть": как выйти из гонки и жить в своем ритме?"Эфир с Статей Романовой
Каждая вторая женщина сегодня разрывается между карьерой, семьей, хобби и… собой. Но что, если «успевать всё» — это миф, а не цель? Женщина в режиме"Все успеть": как выйти из гонки и жить в своем ритме?"Эфир с Статей Романовой 00:00:02 Введение 00:00:51 Представление Настасьи 00:01:54 Страхи женщин 00:03:47 Идеализация и сравнение 00:05:43 Принятие себя 00:06:20 Описание женщины в режиме супергонки 00:07:39 Последствия гонки 00:09:03 Автоматические привычки 00:09:39 Жизнь на автомате 00:11:08 Причины автоматизма у женщин 00:12:58 Возвращение к женской природе 00:16:35 Ошибки при замедлении 00:20:54 Как перестать бежать 00:25:01 Осознанность и медитация 00:25:55 Делегирование и ответственность 00:27:25 Понимание своей природы 00:28:22 Влияние окружения и выбор 00:30:08 Техники для изменения мышления 00:32:55 Примеры из практики 00:36:44 Ретрит и возвращение к себе 00:38:32 Сопротивление ума
Каждая вторая женщина сегодня разрывается между карьерой, семьей, хобби и… собой. Но что, если «успевать всё» — это миф, а не цель? Женщина в режиме"Все успеть": как выйти из гонки и жить в своем ритме?"Эфир с Статей Романовой 00:00:02 Введение 00:00:51 Представление Настасьи 00:01:54 Страхи женщин 00:03:47 Идеализация и сравнение 00:05:43 Принятие себя 00:06:20 Описание женщины в режиме супергонки 00:07:39 Последствия гонки 00:09:03 Автоматические привычки 00:09:39 Жизнь на автомате 00:11:08 Причины автоматизма у женщин 00:12:58 Возвращение к женской природе 00:16:35 Ошибки при замедлении 00:20:54 Как перестать бежать 00:25:01 Осознанность и медитация 00:25:55 Делегирование и ответственность 00:27:25 Понимание своей природы 00:28:22 Влияние окружения и выбор 00:30:08 Техники для изменения мышления 00:32:55 Примеры из практики 00:36:44 Ретрит и возвращение к себе 00:38:32 Сопротивление ума