Восстановление колена после операции - долгий процесс. Упражнения можно найти на нашем канале, в плейлисте "ЛФК". Часть ссылок дана в этом ролике. Если вам нужна полноценная зарядка или тренировка, приглашаю в наш Клуб. Напоминаю, что в нашем Клубе сейчас больше 100 тренировок и зарядок. На любой уровень подготовленности. Стать членом Клуба можно на месяц и на одну неделю! Вы можете выбрать в Клубе любую зарядку и тренировку и приобрести ее в бессрочное пользование. Вся информация о Клубе здесь: https://marinatsareva.getcourse.ru/club