Как перестать думать? Спойлер: вы не выбираете следующую мысль. Елена Ачкасова
Как перестать думать, если вы не выбираете следующую мысль? Елена Ачкасова разбирает навязчивые мысли и попытку контролировать ум. Как успокоить ум и как отпустить контроль, если сама идея управления тоже появляется как мысль? 🌟 СТАРТ ТРИЛОГИИ 28 июля https://hit-info.ru/v/tg-trilogy-raspad-rutube 🌟Запись события АРХИТЕКТУРА ВОСПРИЯТИЯ https://hit-info.ru/v/architecture-doc-rutube 🌟Telegram-канал Елены: https://hit-info.ru/v/tg-hitinfo-rutube Разговор начинается с предельно земного вопроса: если всё происходит само, что делать, когда нечем платить за квартиру? Но ролик не даёт финансовых советов. Он предлагает посмотреть, кто именно считает себя человеком, который должен удерживать жизнь, решать проблемы и управлять мыслями. Обычно внимание сразу уходит в содержание: «Это негативные мысли». «Эта мысль вызывает тревогу». «От неё нужно избавиться». «Её нужно заменить правильной». Но мысль уже появилась. Затем возникает следующая мысль и сообщает, что предыдущая была неправильной, опасной или слишком важной. Потом появляется ещё одна: «Теперь я должен что-то с этим сделать». Так обнаруживается иллюзия контроля. Знаете ли вы заранее, какая мысль появится через секунду? Вызывали ли вы её? И где находится тот, кто собирается ею управлять? Это не способ, как остановить мысли силой, и не техника борьбы с внутренним диалогом. Это самоисследование: внимание переносится с содержания мысли на вопрос — кому она принадлежит и кто называет её своей. В ролике Елена разбирает: — почему тревога и мысль о тревоге — не одно и то же; — как навязчивые мысли получают личную значимость; — почему невозможно удержать уже возникшую мысль; — как появляется ощущение «эта история обо мне»; — кто я, если образ себя тоже возникает как мысль; — чем недвойственность ума отличается от попыток сделать мысли правильными; — почему позитивные и негативные мысли остаются просто мыслями. Мысли сравниваются с чайками. Они могут казаться большими, маленькими, красивыми или неприятными, но всё это по-прежнему чайки. Так же и мысль остаётся мыслью, пока следующая мысль не объявит её моей и не предложит начать с ней борьбу. Таймкоды 00:00 — Как отпустить контроль, когда нечем платить за квартиру 00:35 — Тревога и навязчивые мысли: что происходит в моменте 02:01 — Кто я: как мысль становится личной историей 03:50 — Как остановить внутренний диалог и можно ли управлять мыслями 05:19 — Негативные мысли и иллюзия контроля Подписывайся на канал, если тебе близки темы осознанности, самоисследования и честного разговора о том, почему внешне вроде всё понятно, но внутри всё ещё есть поиск. #недвойственность #самоисследование #еленаачкасова #мысли #осознанность
Как перестать думать, если вы не выбираете следующую мысль? Елена Ачкасова разбирает навязчивые мысли и попытку контролировать ум. Как успокоить ум и как отпустить контроль, если сама идея управления тоже появляется как мысль? 🌟 СТАРТ ТРИЛОГИИ 28 июля https://hit-info.ru/v/tg-trilogy-raspad-rutube 🌟Запись события АРХИТЕКТУРА ВОСПРИЯТИЯ https://hit-info.ru/v/architecture-doc-rutube 🌟Telegram-канал Елены: https://hit-info.ru/v/tg-hitinfo-rutube Разговор начинается с предельно земного вопроса: если всё происходит само, что делать, когда нечем платить за квартиру? Но ролик не даёт финансовых советов. Он предлагает посмотреть, кто именно считает себя человеком, который должен удерживать жизнь, решать проблемы и управлять мыслями. Обычно внимание сразу уходит в содержание: «Это негативные мысли». «Эта мысль вызывает тревогу». «От неё нужно избавиться». «Её нужно заменить правильной». Но мысль уже появилась. Затем возникает следующая мысль и сообщает, что предыдущая была неправильной, опасной или слишком важной. Потом появляется ещё одна: «Теперь я должен что-то с этим сделать». Так обнаруживается иллюзия контроля. Знаете ли вы заранее, какая мысль появится через секунду? Вызывали ли вы её? И где находится тот, кто собирается ею управлять? Это не способ, как остановить мысли силой, и не техника борьбы с внутренним диалогом. Это самоисследование: внимание переносится с содержания мысли на вопрос — кому она принадлежит и кто называет её своей. В ролике Елена разбирает: — почему тревога и мысль о тревоге — не одно и то же; — как навязчивые мысли получают личную значимость; — почему невозможно удержать уже возникшую мысль; — как появляется ощущение «эта история обо мне»; — кто я, если образ себя тоже возникает как мысль; — чем недвойственность ума отличается от попыток сделать мысли правильными; — почему позитивные и негативные мысли остаются просто мыслями. Мысли сравниваются с чайками. Они могут казаться большими, маленькими, красивыми или неприятными, но всё это по-прежнему чайки. Так же и мысль остаётся мыслью, пока следующая мысль не объявит её моей и не предложит начать с ней борьбу. Таймкоды 00:00 — Как отпустить контроль, когда нечем платить за квартиру 00:35 — Тревога и навязчивые мысли: что происходит в моменте 02:01 — Кто я: как мысль становится личной историей 03:50 — Как остановить внутренний диалог и можно ли управлять мыслями 05:19 — Негативные мысли и иллюзия контроля Подписывайся на канал, если тебе близки темы осознанности, самоисследования и честного разговора о том, почему внешне вроде всё понятно, но внутри всё ещё есть поиск. #недвойственность #самоисследование #еленаачкасова #мысли #осознанность