Медитация расслабления и спокойствия. Успокой свой ум

Эта практика будет полезна перед сном или с утра в выходной день. Для того чтобы расслабиться и отпустить напряжение дня или мягко настроиться на день. Как мне кажется эта медитация окутывает и помогает отпустить негативный настрой. Сонастроиться с самим собой и пройти своим вниманием по всему телу. Успокоить свой ум. Отпустить тревогу и беспокойные мысли. Этого нам часто не хватает. Делюсь с вами, уверен практика будет полезна. Благодарю за поддержку и обратную связь выраженную в лайках, подписках и комментариях. Успехов в практике. ________________________ ТГ канал сообщества с некоторыми бесплатными медитациями и чатом: https://t.me/areyoumeditation Попасть в закрытый чат со всеми медитациями в аудио формате, можно через Бусти по ссылке (простая регистрация по номеру телефона): https://boosty.to/areyoumeditation Сервис донатов (так можно поддержать канал любой суммой): https://www.donationalerts.com/r/areyoumeditation мой инст https://www.instagram.com/areyoucreate/ ________________________ Текст практики и озвучка: Илья Даноян АЮ Музыка: Frolic - E's Jammy Jams - немного модифицированная мной) Видеоряд: АЮ #медитацияутра #медитациясутра #медитацияблагодарность #аюмедитэйшн #медитация #аю #осознанность #добро #счастье