Прослушивание такой музыки способствует: снижению уровня кортизола (гормона стресса); нормализации сердечного ритма и давления; глубокому мышечному расслаблению; стабилизации эмоционального фона; улучшению качества сна; повышению осознанности и концентрации; восстановлению энергии после нагрузок; созданию ощущения защищённости и покоя.