Медитация 7 ВОЛН САТ НАМ
Медитация "7 ВОЛН САТ НАМ" Пример простой и эффективно-точной техники медитации. Которую обычно дают начинающим ученикам. Но при всей кажущейся легкости, даже продвинутый практик получает глубокий экспириенс тонкого чувствования и возвышения сознания. "Сат Нам" - бидж мантра, которая способна разбить старые подсознательные паттерны, а следовательно, изменить привычки. Йогиджи говорил практиковать эту медитацию, когда мы хотим очистить свое существо и проецировать из него Истину. Сознание становится омытым и чистым, как берег после океанских волн. Это закон волны, которая растет на шесть этапов, а на седьмой, достигая пика, обрушивается на берег. Что мы символично делаем и в этой медитации. Как выполнять: Сядьте в простую позе, скрестив ноги. Глаза закрыты, фокус в точке между бровей. Ладони в молитвенной мудре у сердечного центра. Сделайте глубокий вдох и на выдохе пойте мантру Сат Нам, пульсируя звук волнами (как? послушайте аудио). На каждый пульс звука "а" представляйте, как звук поочередно проходит через психические центры, начиная с первого и заканчивая седьмым. Т.е, ваша концентрация будет все время двигаться снизу вверх. Можно так же представлять вспышку света в соответствующем центре, когда в нем идет пульсация звука. Или же слегка сжимать соответствующие каждому центру участки тела: на Са - анус, следующая а - половые органы, а - пупок, а - сердечный центр, а - горло, ат - точка третьего глаза, Нам - представляете, что выпускаете энергию через макушку в ауру. Словно завершающая волна, фотанчик или луч, или даже мощный залп и всплеск. Или любой другой умозрительный образ, уместный лично для вас. Пение мантры Сат Нам пробуждает душу и помогает нам познать своё предназначение. Сат означает «Истина», реальность нашего существования. Нам означает «имя», или идентичность. Эта мантра мгновенно настраивает нас на наше высшее «я». Произнося Сат Нам, мы заявляем, что «наша Идентичность – Истина». Сат Нам – это бидж-мантра, или семенной звук. В семени содержится всё знание о дереве, которое должно из него развиться. Бидж-мантры – это такие звуки, которые перестраивают структуры подсознательного ума.
Медитация "7 ВОЛН САТ НАМ" Пример простой и эффективно-точной техники медитации. Которую обычно дают начинающим ученикам. Но при всей кажущейся легкости, даже продвинутый практик получает глубокий экспириенс тонкого чувствования и возвышения сознания. "Сат Нам" - бидж мантра, которая способна разбить старые подсознательные паттерны, а следовательно, изменить привычки. Йогиджи говорил практиковать эту медитацию, когда мы хотим очистить свое существо и проецировать из него Истину. Сознание становится омытым и чистым, как берег после океанских волн. Это закон волны, которая растет на шесть этапов, а на седьмой, достигая пика, обрушивается на берег. Что мы символично делаем и в этой медитации. Как выполнять: Сядьте в простую позе, скрестив ноги. Глаза закрыты, фокус в точке между бровей. Ладони в молитвенной мудре у сердечного центра. Сделайте глубокий вдох и на выдохе пойте мантру Сат Нам, пульсируя звук волнами (как? послушайте аудио). На каждый пульс звука "а" представляйте, как звук поочередно проходит через психические центры, начиная с первого и заканчивая седьмым. Т.е, ваша концентрация будет все время двигаться снизу вверх. Можно так же представлять вспышку света в соответствующем центре, когда в нем идет пульсация звука. Или же слегка сжимать соответствующие каждому центру участки тела: на Са - анус, следующая а - половые органы, а - пупок, а - сердечный центр, а - горло, ат - точка третьего глаза, Нам - представляете, что выпускаете энергию через макушку в ауру. Словно завершающая волна, фотанчик или луч, или даже мощный залп и всплеск. Или любой другой умозрительный образ, уместный лично для вас. Пение мантры Сат Нам пробуждает душу и помогает нам познать своё предназначение. Сат означает «Истина», реальность нашего существования. Нам означает «имя», или идентичность. Эта мантра мгновенно настраивает нас на наше высшее «я». Произнося Сат Нам, мы заявляем, что «наша Идентичность – Истина». Сат Нам – это бидж-мантра, или семенной звук. В семени содержится всё знание о дереве, которое должно из него развиться. Бидж-мантры – это такие звуки, которые перестраивают структуры подсознательного ума.