Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения | Книга Дженет Дж. Войтиц
Эта работа Дженет Дж. Войтиц является фундаментальной и революционной, поскольку помогла миллионам взрослых, выросших в алкогольных семьях, начать путь к более здоровой и счастливой жизни. Книга подробно описывает феномен и симптомы так называемого «синдрома взрослых детей алкоголиков» (ВДА), а также предлагает способы улучшения качества жизни этих людей. Сборник объединяет три важнейшие работы доктора Войтиц: 1. «Взрослые дети алкоголиков» (1983) — помогает читателю понять себя, описывая наиболее типичные мысли и шаблоны поведения, присущие ВДА, и предлагая пути преодоления детской травмы. 2. «Борьба за близкие отношения» (1990) — затрагивает одну из основных проблем ВДА: как построить здоровые взаимоотношения. ВДА испытывают трудности с близостью, так как навыки выживания, сформированные в детстве (например, страх уязвимости и открытости), являются полной противоположностью здоровым компонентам отношений. 3. «Синдром самосаботажа» (1987) — раскрывает, как личностные характеристики ВДА, такие как трудоголизм, перфекционизм и готовность брать на себя ответственность, могут приводить к высокому риску эмоционального выгорания на работе. ВДА часто чувствуют себя изолированными и испытывают трудности, пытаясь «угадать, что такое норма», поскольку их детство прошло в атмосфере неясности и двусмысленности. Работа Войтиц дает надежду, утверждая, что быть одним из ВДА не значит быть ненормальным, и помогает осознать, что большая часть их чувств, мыслей и шаблонов поведения абсолютно нормальна в свете их опыта. Книга также может быть использована как источник информации для самопомощи всем, чья жизнь подверглась влиянию дисфункциональных отношений в семье, так как многие проблемы ВДА характерны и для детей, выросших в семьях с другими видами компульсивного поведения (например, игромания, наркомания или хронические болезни). #книги #аудиокниги #книжныйобзор #саммари #ВДА #ВзрослыеДетиАлкоголиков #психология #алкоголизм #отношения • 00:00 - Введение • 00:30 - Книга Дженет Войтец и ВДА • 01:02 - Угадывание нормы и лояльность • 01:54 - Синдром дисфункциональных семей • 02:46 - Знание освобождает: поиск нормы • 03:22 - Хаос детства и сбитый компас • 04:09 - Неумение реагировать в кризисе • 05:10 - Вторая черта: трудности близости • 06:05 - Нет опыта безопасной привязанности • 07:25 - Третья черта: самоосуждение • 08:03 - Иррациональное чувство вины • 08:55 - Самобечевание вместо анализа • 09:34 - Четвёртая черта: чрезмерная серьёзность • 11:15 - Пятая черта: гиперответственность • 12:02 - Кейс Эрика: непосильный груз • 13:04 - Шестая черта: чрезмерная лояльность • 14:57 - Седьмая черта: импульсивность • 16:37 - Профессиональный самосаботаж • 18:33 - Выбор рабочей среды по сценарию • 19:16 - Выход: осознание как первый шаг • 20:09 - Обучение новым навыкам исцеления
Эта работа Дженет Дж. Войтиц является фундаментальной и революционной, поскольку помогла миллионам взрослых, выросших в алкогольных семьях, начать путь к более здоровой и счастливой жизни. Книга подробно описывает феномен и симптомы так называемого «синдрома взрослых детей алкоголиков» (ВДА), а также предлагает способы улучшения качества жизни этих людей. Сборник объединяет три важнейшие работы доктора Войтиц: 1. «Взрослые дети алкоголиков» (1983) — помогает читателю понять себя, описывая наиболее типичные мысли и шаблоны поведения, присущие ВДА, и предлагая пути преодоления детской травмы. 2. «Борьба за близкие отношения» (1990) — затрагивает одну из основных проблем ВДА: как построить здоровые взаимоотношения. ВДА испытывают трудности с близостью, так как навыки выживания, сформированные в детстве (например, страх уязвимости и открытости), являются полной противоположностью здоровым компонентам отношений. 3. «Синдром самосаботажа» (1987) — раскрывает, как личностные характеристики ВДА, такие как трудоголизм, перфекционизм и готовность брать на себя ответственность, могут приводить к высокому риску эмоционального выгорания на работе. ВДА часто чувствуют себя изолированными и испытывают трудности, пытаясь «угадать, что такое норма», поскольку их детство прошло в атмосфере неясности и двусмысленности. Работа Войтиц дает надежду, утверждая, что быть одним из ВДА не значит быть ненормальным, и помогает осознать, что большая часть их чувств, мыслей и шаблонов поведения абсолютно нормальна в свете их опыта. Книга также может быть использована как источник информации для самопомощи всем, чья жизнь подверглась влиянию дисфункциональных отношений в семье, так как многие проблемы ВДА характерны и для детей, выросших в семьях с другими видами компульсивного поведения (например, игромания, наркомания или хронические болезни). #книги #аудиокниги #книжныйобзор #саммари #ВДА #ВзрослыеДетиАлкоголиков #психология #алкоголизм #отношения • 00:00 - Введение • 00:30 - Книга Дженет Войтец и ВДА • 01:02 - Угадывание нормы и лояльность • 01:54 - Синдром дисфункциональных семей • 02:46 - Знание освобождает: поиск нормы • 03:22 - Хаос детства и сбитый компас • 04:09 - Неумение реагировать в кризисе • 05:10 - Вторая черта: трудности близости • 06:05 - Нет опыта безопасной привязанности • 07:25 - Третья черта: самоосуждение • 08:03 - Иррациональное чувство вины • 08:55 - Самобечевание вместо анализа • 09:34 - Четвёртая черта: чрезмерная серьёзность • 11:15 - Пятая черта: гиперответственность • 12:02 - Кейс Эрика: непосильный груз • 13:04 - Шестая черта: чрезмерная лояльность • 14:57 - Седьмая черта: импульсивность • 16:37 - Профессиональный самосаботаж • 18:33 - Выбор рабочей среды по сценарию • 19:16 - Выход: осознание как первый шаг • 20:09 - Обучение новым навыкам исцеления