Сколько рыбы нужно есть беременным?

Рыба обеспечивает организм белком, йодом и омега-3 жирными кислотами, необходимыми для развития ребёнка. В этом видео разберём, сколько порций рыбы рекомендуется есть в неделю, какие виды содержат меньше ртути и как безопасно их готовить. Вы узнаете, почему сырую рыбу и некоторые крупные хищные виды лучше исключить. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, сколько рыбы нужно есть беременным и как правильно включать её в рацион. #беременность #рыбаприбеременности #питаниебеременных #омега3 #йодприбеременности #ртутьврыбе #безопасноепитание #здоровьебеременной #советыбеременным #беременностьироды