15м. с ходу за 2сек. На силу и скорость.

Такие тренировки всегда энергозатратные. На силу, ловкость и скорость (мини-спринты). Тут не банан, не мороженное не поможет. Только, терпение и желание. Мой Папа всегда "вкрапливал" физику в тренировки (подтягивания, отжимания, брусья, на турнике пресс, поднимая ноги). А вот приседания почти не делали -- Папа считал это опасным и берёг мои коленки. По настоящему, физуху надо набирать, он считал, лет в 16-17, а до этого возраста это прямой путь к травмам. В чем-то Папа прав -- у нас было много знакомых "поломанных" моих сверстников. И зачем?? А в пубертате, когда у меня всё болело из-за резкого скачка в росте -- какая физуха!?? 20 минут и ты уже "мёртвый". 25 метров пробежать на скорости, это уже подвиг. Не у всех так конечно, есть и не высокие и им по "барабану". Но у меня своя история -- я не "махонький". Никого не обижаю, это всего лишь шутка-юмора и не более!..