Хатха-йога | Уштрасана и Раджа Бхуджангасана (прогибы) ⏰ 1 ч. 10 мин.

Практика хатха-йоги для продолжающих. Направлена на освоение прогибов. Мой tg-канал: https://t.me/yoga_unity 00:00-06:00 Настрой на практику 06:00-30:00 Разминка 30:00-1:11:00 Основная практика После практики рекомендую 10 минут полежать в Шавасане