Как справиться с стрессом во время тревожных новостей

Дроны, паника, фейки и бесконечный думскроллинг — как не сойти с ума в потоке тревожных новостей? Психолог Зоя Матохина объясняет, почему страх — это нормально, как отличить адекватную тревогу от навязчивой паники, и когда важно просто остановиться.