Дыхание для улучшения когнитивной функции, работы мозга и для лучшего самочувствия

Многие хотят похудеть, получить эффекты омоложения и улучшить самочувствие. Пранаямы или дыхательные упражнения в начале дня помогут вам настроиться на эффективное управление процессами регулировки - вам нужно соединить движение, ритм, концентрацию и получить эффекты на 4 основные «этажа»: бронхо-легеочную систему , очищение дыхательных путей от слизи, нормализацию работы слизистых, пищеварительную систему и систему циркуляции в малом тазу, активизировать симпатический отдел нервной системы - улучшить сжигание жира, метаболизм, и улучшить когнитивные возможности мозга - память, концентрацию и точность движения рук. Капала бхати и бхастрика два вида пранаям, похожих по своим эффектам, но разные по интенсивности. Осторожно практикуйте, если у вас повышено давление или были нарушения мозгового кровообращения, проконсультируйтесь с врачом. Если есть опухоли или склонность к гипервозбуждению, если вы плохо спите по ночам или вы беременны - воздержитесь от такой практики и пройдите индивидуальное тестирование по пульсу для оптимизации занятий йогой и лучшего результата. Сеть салонов Мишель Экзертье ждет вас на индивидуальные занятия йогатерапии, омоложение и общее оздоровление