Пирог пшённо-капустный — Рецепты — Оздоравливающее питание

Подробно про обеззараживание продуктов говорю здесь: 1. https://rutube.ru/video/b0c830320aa107031915e72510be2ba7 2. https://rutube.ru/video/66f244a4873a4da1aa2b3c178296faa5 🧼 Ингредиенты: • пшено Х грамм (например, порция 200 г)  • капуста 150% от Х  • чеснок 1 зуб на каждые 50 г пшена  • вода 200% от Х  • масло кокосовое 15% от Х  • приправы и соль по вкусу Варианты приправ: семена кумина, семена кардамона, семена фенхеля, семена сельдерея, бадьян, перец душистый, тимьян, шалфей 1. Продукты помыть и обеззаразить, после этого пшено набухнет примерно на 25%.  2. Включить духовку разогреваться, средне нарезать капусту, крупно нарезать чеснок, смазать форму для пирога маслом, положить в неё нарезанные капусту с чесноком, посолить, всё перемешать. Печь 15 минут при 180°С, следить, чтобы ничего не начало подгорать. Капуста и чеснок должны стать мягкими и сладкими.  3. За 5 минут до конца таймера положить набухшее пшено в контейнер, залить его горячей водой, посолить, измельчить блендером до однородной смеси. После окончания таймера вылить смесь в форму сверху на мягкие капусту с чесноком, хорошо перемешать. Печь 20 минут при 180°С до образования корочки.  4. Дать остыть, пирог станет ещё чуть твёрже.  5. Готово. Съесть пирог в ближайшие 24 часа для получения максимальной пользы. Если хотите поблагодарить меня финансово, то мои реквизиты здесь: https://serge-mazur.com/ru/details-for-money-transfers-ru #пп #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #похудение #безглютена #безлактозы #безсахара #веган #веганство #веганскиерецепты #лечение #очищение #похудеть #зож #еда #едадомашняя