Мягкое пробуждение тела — волна, дыхание, гормональный баланс в йоге | 7 мин

Нежная практика помогает телу проснуться без резких движений и усилий, либо завершить день спокойствием. Через мягкие волновые спирали мы активируем позвоночник, снимаем зажимы и включаем внутреннюю текучесть. ⠀ Гормональное дыхание в финале стабилизирует нервную систему, уравновешивает гормональный фон и возвращает ощущение опоры внутри. Идеальна для периода ПМС, эмоциональных колебаний и чувства «отключённости» от себя. ⠀ #йога #yoga #мягкаяйога #breath #гормональноедыхание #йогадлядевушек #женскаяпрактика #пробуждающаяйога #волновоедвижение #йогапмс #баланс #yogapractice #йогадома