Как победить навязчивые мысли за ОДНУ минуту? | Рабочая техника

Как за минуту остановить поток навязчивых мыслей и вернуть себе ясность? Что, если решение — не бороться с ними, а просто переключить внимание на что-то другое? В новом выпуске подкаста «Встряхни свои мозги, или Shake your mind» ведущая Женева и профессор, доктор технических наук Анатолий Донской поделятся простой техникой, которая помогает «выключить» ненужные мысли за считанные секунды. Вы узнаете, почему мозг не может одновременно отвечать на одни вопросы и держать тревогу, и как это знание работает на практике. Если этот выпуск вам откликнется — будем рады вашему лайку, отзыву, комментарию и репосту. Обязательно поделитесь им с близким человеком и, конечно, подписывайтесь на канал. ❗ Полный выпуск с Анатолием Донским: https://t.me/shakepractice/360 🔻СОЦСЕТИ АНАТОЛИЯ СЕРГЕЕВИЧА ДОНСКОГО Telegram https://t.me/+HruCXlbiWlwzZWY6 Youtube-канал https://www.youtube.com/@DonskoyAS ВКонтакте https://vk.com/donskojinfo Дзен https://dzen.ru/donskoj Одноклассники https://ok.ru/donskojas 🔻СОЦСЕТИ НАШЕГО ПРОЕКТА Инстаграм* подкаста https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast?igsh=MTVocXpxMnY5Z3Y1MQ== Телеграм канал подкаста https://t.me/shakepractice Дзен https://dzen.ru/shakepodcast YouTube https://www.youtube.com/@shakeyourmind_podcast Rutube https://rutube.ru/channel/7501474/ ВК https://vk.com/shakeyourmindpodcast Mave https://shakeyourmind.mave.digital Слушайте наши выпуски в аудиоформате на вашей любимой платформе! Все ссылки собраны здесь: https://pc.st/1633455446 *продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в России #встряхнисвоимозги #ментальноездоровье #мышление #негатив #позитив #осознанность #навязчивыемысли #спокойствие