ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА | Расслабляющая практика от стресса и усталости для начинающих

Вечерняя йога перед сном или от стресса и усталости - твой секрет спокойствия и здорового сна! Эта практика запустит парасимпатическую нервную систему благодаря волшебной последовательности асан! Забудьте про сон с таблетками, теперь этот урок - ваш ключ к здоровому сну. Выполняйте каждый вечер в течении 3-5 дней и сможете заметить первые изменения в теле и уме. Не забывайте дышать глубоко и слушать свое тело. Если понравилось — ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, как у вас получилось! БОЛЬШЕ ВИДЕО-УРОКОВ НА BOOSTY: https://boosty.to/fitannit БЕСПЛАТНЫЕ практики йоги, запись на групповые онлайн-занятия, полезные статьи о йоге и питании, ссылки на фитнес-одежду и инвентарь в моем ТГК: https://t.me/fitannit / https://max.ru/join/FVRoALK66qdb6aTEQC782eA4ocIx8ZRqL9jWXiRe-_Y ПОДПИШИСЬ на мои соцсети: Instagram - https://www.instagram.com/fitannit TikTok - https://www.tiktok.com/@fitannit Boosty - https://boosty.to/fitannit VK видео - https://vkvideo.ru/@fitannit ЙОГА ОНЛАЙН в группе из любой точки мира - подробности и запись https://t.me/fitannit / https://max.ru/join/FVRoALK66qdb6aTEQC782eA4ocIx8ZRqL9jWXiRe-_Y СОН БЕЗ ТАБЛЕТОК | Восстановление нервной системы Преподаватель Хатха-йоги: Анна Демкова Сотрудничество/PR: fitannit_pr@mail.ru