Как научиться концентрации в жизни?
Рубрика 问答 (вэнь-да), что значит “вопрос и ответ”, в которых Шифу Ши Янбин отвечает на актуальные и интересные вопросы о Чань буддизме, о занятиях цигун, тайцзи и кунг-фу, о медитации и о жизни. Видео сопровождаются субтитрами и текстовой расшифровкой в описании. Если у вас есть вопросы, на которые хотелось бы услышать ответ Мастера, то пишите их в комментариях. Самые интересные мы зададим Шифу. Расшифровка: *Вопрос* Как научиться концентрации в жизни? У современного человека очень много дел, иногда нужно делать несколько дел одновременно. Как можно научиться концентрации? *Ответ* Концентрации мешают разные дела, да... Нужно удерживать внимания в «сейчас» - я часто это говорю. Если ты сейчас кушаешь мороженое, то не нужно думать про арбуз. А если ты сейчас цигун Деревом занимаешься, то не нужно думать, как работа. Дома, когда семья все вместе собираются – родители, дети, муж, жена – тогда тебе не нужно думать, как еще быстро кушать и работать. Нет, это время для кушать, для дружбы внутри семьи. Это концентрация. На занятии нам это делать легко – мы прямо этим занимаемся. В жизни – внимание сейчас. Если ты сейчас учишься, пожалуйста, все (лишнее) выкини, подумай, что важно, что нужно? Нужно сейчас. Если ты сейчас хорошо делаешь, то весь день будет хорошо. В школе заниматься, ну конечно, тебе нужно первое – мысли выкинуть, потом – открыто. Открыто – это посмотреть, где внутри ты черный, где ужасный, где плохой, где хороший – все открыто. Открыто, и сами посмотрите, кто (что) будет уходить, что от меня далеко. А потом концентрация на дыхании. Надо самим, надо самим выкинуть (лишнее). Только чистый, чистый, чистый, в конце – только на одном концентрация. Нам не нужно говорить: «ой, я не хочу думать, я зачем думаю» - если так думать, то наоборот. Если я не хочу, не хочу, или хочу, хочу – это как камень (мыслей). Сначала не камень. «Не хочу» 1 раз, «не хочу» 2 раза, «не хочу» 3 раза – все, ты жесткий-жесткий-жесткий…- тогда трудно выкинуть. Нужно открыто. Самим видеть, все видеть, все знать. Как открыть все внутри для солнца, прямо показать солнцу. Самое важное – как можно открыть. Открыть все секреты, тогда все лишнее само уходит. Сколько всего уйдет, сколько убежит – в конце – пустота. Обнимайте пустоту. Дышите, чувствуйте. С собой – сколько-то минут или секунд. Все – победа. Ну потом будет еще. Еще нормально – можно еще раз повторять. Так часто заниматься. А потом попробуйте для жизни, вместе. Очень много информации. Какая информация подойдет (будет удобной) для вас – это и хорошо. Вы сами чувствуйте, что для вас хорошо. _____________________________________ Школа Мастера Ши Янбина – официальное представительство монастыря Шаолинь в России Ушу/кунг-фу, Цигун, Тайцзицюань, Массаж, Китайский язык, Каллиграфия Телефон: +7 (963) 644 45 67 Адрес: г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 3 Сайт: http://shiyanbin.ru E-mail: master@shiyanbin.ru Подпишитесь чтобы быть в курсе: ВКонтакте: http://vk.com/shiyanbin Telegram: https://t.me/+R-6phQDfyyVcYvuv
Рубрика 问答 (вэнь-да), что значит “вопрос и ответ”, в которых Шифу Ши Янбин отвечает на актуальные и интересные вопросы о Чань буддизме, о занятиях цигун, тайцзи и кунг-фу, о медитации и о жизни. Видео сопровождаются субтитрами и текстовой расшифровкой в описании. Если у вас есть вопросы, на которые хотелось бы услышать ответ Мастера, то пишите их в комментариях. Самые интересные мы зададим Шифу. Расшифровка: *Вопрос* Как научиться концентрации в жизни? У современного человека очень много дел, иногда нужно делать несколько дел одновременно. Как можно научиться концентрации? *Ответ* Концентрации мешают разные дела, да... Нужно удерживать внимания в «сейчас» - я часто это говорю. Если ты сейчас кушаешь мороженое, то не нужно думать про арбуз. А если ты сейчас цигун Деревом занимаешься, то не нужно думать, как работа. Дома, когда семья все вместе собираются – родители, дети, муж, жена – тогда тебе не нужно думать, как еще быстро кушать и работать. Нет, это время для кушать, для дружбы внутри семьи. Это концентрация. На занятии нам это делать легко – мы прямо этим занимаемся. В жизни – внимание сейчас. Если ты сейчас учишься, пожалуйста, все (лишнее) выкини, подумай, что важно, что нужно? Нужно сейчас. Если ты сейчас хорошо делаешь, то весь день будет хорошо. В школе заниматься, ну конечно, тебе нужно первое – мысли выкинуть, потом – открыто. Открыто – это посмотреть, где внутри ты черный, где ужасный, где плохой, где хороший – все открыто. Открыто, и сами посмотрите, кто (что) будет уходить, что от меня далеко. А потом концентрация на дыхании. Надо самим, надо самим выкинуть (лишнее). Только чистый, чистый, чистый, в конце – только на одном концентрация. Нам не нужно говорить: «ой, я не хочу думать, я зачем думаю» - если так думать, то наоборот. Если я не хочу, не хочу, или хочу, хочу – это как камень (мыслей). Сначала не камень. «Не хочу» 1 раз, «не хочу» 2 раза, «не хочу» 3 раза – все, ты жесткий-жесткий-жесткий…- тогда трудно выкинуть. Нужно открыто. Самим видеть, все видеть, все знать. Как открыть все внутри для солнца, прямо показать солнцу. Самое важное – как можно открыть. Открыть все секреты, тогда все лишнее само уходит. Сколько всего уйдет, сколько убежит – в конце – пустота. Обнимайте пустоту. Дышите, чувствуйте. С собой – сколько-то минут или секунд. Все – победа. Ну потом будет еще. Еще нормально – можно еще раз повторять. Так часто заниматься. А потом попробуйте для жизни, вместе. Очень много информации. Какая информация подойдет (будет удобной) для вас – это и хорошо. Вы сами чувствуйте, что для вас хорошо. _____________________________________ Школа Мастера Ши Янбина – официальное представительство монастыря Шаолинь в России Ушу/кунг-фу, Цигун, Тайцзицюань, Массаж, Китайский язык, Каллиграфия Телефон: +7 (963) 644 45 67 Адрес: г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 3 Сайт: http://shiyanbin.ru E-mail: master@shiyanbin.ru Подпишитесь чтобы быть в курсе: ВКонтакте: http://vk.com/shiyanbin Telegram: https://t.me/+R-6phQDfyyVcYvuv