БАДы против паразитов - развод или реальная угроза?
Почему ЗОЖ — это не про страдания? Интервью с нутрициологом Надеждой Хелси В этом выпуске мы говорим о питании без запретов, ресторанном бизнесе, паразитах, БАДах и о том, как найти баланс между здоровьем и удовольствием. Надежда Хелси, нутрициолог и бывший ресторатор, развенчивает популярные мифы и делится личным опытом похудения на 13 кг. Тайм-коды: 00:00:00 — Мифы о паразитах: почему маркетологи так любят эту тему и зачем чистить организм, если он сам умеет это делать. 00:00:30 — Тортик из кабачков на завтрак: как есть сладкое и худеть. 00:01:40 — Секретный рецепт полезного торта: никакой муки, только овощи, какао и яйца. 00:03:46 — Ресторанный опыт: два ресторана, кондитерская и переход на ЗОЖ. 00:06:00 — Почему закрылись рестораны и как вовремя уйти с рынка. 00:08:30 — Как кормить семью и не сойти с ума: лайфхак от мамы троих детей. 00:12:00 — Бизнес в регионах: почему периферия отстаёт от Москвы на 5–7 лет. 00:14:17 — Как работа в кондитерской и 7 лишних кг привели Надежду к нутрициологии. 00:15:55 — Мотивация: зачем худеть и что делать с результатом? 00:19:00 — Планирование меню: как перестать думать о еде и организовать питание. 00:22:35 — Паразиты, глистогонка и БАДы: почему врачи не назначают «чистки» и вредят ли витамины. 00:27:30 — Железодефицит, ферритин и анализы: что сдавать на самом деле. 00:28:30 — Почему Надежда против диет и за индивидуальный подход. 00:33:15 — Реальные кейсы: как женщина с 138 кг скинула 10 кг за месяц. 00:36:15 — Путь Надежды: с 75 до 62 кг за 3 года без жестких ограничений. 00:40:00 — Московское долголетие, ожирение и почему мы должны жить 120 лет. 00:42:00 — Коллаген в банках: правда или маркетинг? 00:44:30 — Нетворкинги для женщин: как сообщество «Мир Бизнес Мам» меняет жизни. 00:47:30 — Бесплатная консультация и дневник питания: с чего начать путь к здоровью. 00:49:10 — Напутствие женщинам: как не быть одинокой и уставшей. Хэштеги: #ЗОЖ #нутрициология #правильноепитание #похудение #здоровыйобразжизни #рецептызож #нетворкинг #бизнесмамы #паразиты #бады #витаминд #коллаген #еда #мотивация #женскоездоровье #интервью #НадеждаХелси #тортикбезмуки #ресторанныйбизнес #психологияпитания
Почему ЗОЖ — это не про страдания? Интервью с нутрициологом Надеждой Хелси В этом выпуске мы говорим о питании без запретов, ресторанном бизнесе, паразитах, БАДах и о том, как найти баланс между здоровьем и удовольствием. Надежда Хелси, нутрициолог и бывший ресторатор, развенчивает популярные мифы и делится личным опытом похудения на 13 кг. Тайм-коды: 00:00:00 — Мифы о паразитах: почему маркетологи так любят эту тему и зачем чистить организм, если он сам умеет это делать. 00:00:30 — Тортик из кабачков на завтрак: как есть сладкое и худеть. 00:01:40 — Секретный рецепт полезного торта: никакой муки, только овощи, какао и яйца. 00:03:46 — Ресторанный опыт: два ресторана, кондитерская и переход на ЗОЖ. 00:06:00 — Почему закрылись рестораны и как вовремя уйти с рынка. 00:08:30 — Как кормить семью и не сойти с ума: лайфхак от мамы троих детей. 00:12:00 — Бизнес в регионах: почему периферия отстаёт от Москвы на 5–7 лет. 00:14:17 — Как работа в кондитерской и 7 лишних кг привели Надежду к нутрициологии. 00:15:55 — Мотивация: зачем худеть и что делать с результатом? 00:19:00 — Планирование меню: как перестать думать о еде и организовать питание. 00:22:35 — Паразиты, глистогонка и БАДы: почему врачи не назначают «чистки» и вредят ли витамины. 00:27:30 — Железодефицит, ферритин и анализы: что сдавать на самом деле. 00:28:30 — Почему Надежда против диет и за индивидуальный подход. 00:33:15 — Реальные кейсы: как женщина с 138 кг скинула 10 кг за месяц. 00:36:15 — Путь Надежды: с 75 до 62 кг за 3 года без жестких ограничений. 00:40:00 — Московское долголетие, ожирение и почему мы должны жить 120 лет. 00:42:00 — Коллаген в банках: правда или маркетинг? 00:44:30 — Нетворкинги для женщин: как сообщество «Мир Бизнес Мам» меняет жизни. 00:47:30 — Бесплатная консультация и дневник питания: с чего начать путь к здоровью. 00:49:10 — Напутствие женщинам: как не быть одинокой и уставшей. Хэштеги: #ЗОЖ #нутрициология #правильноепитание #похудение #здоровыйобразжизни #рецептызож #нетворкинг #бизнесмамы #паразиты #бады #витаминд #коллаген #еда #мотивация #женскоездоровье #интервью #НадеждаХелси #тортикбезмуки #ресторанныйбизнес #психологияпитания