Прокачай свой баланс! Сила в балансе

Подписывайтесь на Мой Telegram канал: https://t.me/bodytalksru там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам https://t.me/petr_moroz Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Тренировка на БАЛАНС | 4 упражнения | Координация, стабильность, контроль тела Сегодня вас ждёт круговая тренировка на баланс и стабильность. Отлично подойдёт для дома, улицы или зала — главное, чтобы вы её сделали 😉 🔹 В тренировке 4 упражнения 🔹 Выполняем по кругу: сделали 1 → сразу переходим ко 2 → 3 → 4 🔹 Между упражнениями отдыха НЕТ 🔹 После завершения всех 4 упражнений — отдых 1 минута 🔹 Затем повторяем круг Эта тренировка развивает: ✔ баланс и координацию ✔ стабильность суставов ✔ работу стоп, коленей, таза и корпуса ✔ контроль тела в движении ✔ мышцы-стабилизаторы ❗ Обязательно внимательно смотрите демонстрацию: там показано правильное и неправильное выполнение, а также упрощённый и усложнённый варианты. Выбирайте уровень под себя — техника важнее скорости. Подходит для: баланса, координации, укрепления ног, корпуса, стоп, профилактики травм, функционального тренинга, домашних тренировок, тренировок без оборудования. Главное — не откладывать. Включайте и тренируйтесь 💪