Страх общения или характер? ТИР-лист: интроверт vs социофоб
Вы интроверт, или общение стало для вас источником тревоги? В этом видео разбираем разницу между интроверсией и социофобией: почему интроверты могут уставать от людей, но не обязательно боятся общения, а социальная тревожность часто связана со страхом оценки, самоконтролем, чувством лишнего и постоянным прокручиванием встреч в голове. Разберём признаки, по которым можно понять, где ваш характер, а где тревога уже ограничивает жизнь, отношения, работу и возможность быть собой рядом с другими людьми. Групповая терапия социальной тревожности (новый поток стартует 12 июля): https://t.me/socialtrevoga/2 Записаться консультацию или в группу: https://t.me/DmitryPsych Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru Пост для тех, кто постоянно откладывает: https://t.me/dmitrygoodbiz/3053 Лекция: Всё понимаю, ничего не делаю: прокрастинация и отложенная жизнь: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/9f8ed014-b4c5-4018-86a3-f743b5988e77?share=post_link Видео «Практические рекомендации по борьбе с социальными страхами: что работает, а что НЕТ» на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/c9cd6cfd-a8f7-44e5-815d-797838e88387?share=post_link Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov Книга «Терапия тревожного расстройства»: https://www.litres.ru/book/d-s-antipov/terapiya-trevozhnogo-rasstroystva-i-ptsr-71481397/ Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 — Ты интроверт или просто боишься людей? 00:57 — Главный признак социальной тревоги 01:54 — Интроверты не боятся общения 04:56 — Ты не интроверт. Ты выгорел? 05:48 — Почему тебе тяжело общаться 08:01 — Ты выбираешь одиночество или прячешься? 10:00 — Почему тебе кажется, что ты лишний 10:57 — Встреча длится не час, а три дня 12:59 — Когда одиночество правда приносит кайф 15:13 — Не все люди должны тебе нравиться 18:01 — Интроверт не избегает своих целей 18:58 — Почему после общения тебе плохо 21:01 — А если ты просто странный? 22:19 — Социофоб думает не о людях, а о себе 25:08 — Почему интроверты любят разговоры один на один 27:03 — Что социофобия забирает из твоей жизни 29:55 — Это уже не характер, а тревога 30:51 — Как перестать бояться общения
Вы интроверт, или общение стало для вас источником тревоги? В этом видео разбираем разницу между интроверсией и социофобией: почему интроверты могут уставать от людей, но не обязательно боятся общения, а социальная тревожность часто связана со страхом оценки, самоконтролем, чувством лишнего и постоянным прокручиванием встреч в голове. Разберём признаки, по которым можно понять, где ваш характер, а где тревога уже ограничивает жизнь, отношения, работу и возможность быть собой рядом с другими людьми. Групповая терапия социальной тревожности (новый поток стартует 12 июля): https://t.me/socialtrevoga/2 Записаться консультацию или в группу: https://t.me/DmitryPsych Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru Пост для тех, кто постоянно откладывает: https://t.me/dmitrygoodbiz/3053 Лекция: Всё понимаю, ничего не делаю: прокрастинация и отложенная жизнь: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/9f8ed014-b4c5-4018-86a3-f743b5988e77?share=post_link Видео «Практические рекомендации по борьбе с социальными страхами: что работает, а что НЕТ» на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/c9cd6cfd-a8f7-44e5-815d-797838e88387?share=post_link Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov Книга «Терапия тревожного расстройства»: https://www.litres.ru/book/d-s-antipov/terapiya-trevozhnogo-rasstroystva-i-ptsr-71481397/ Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 — Ты интроверт или просто боишься людей? 00:57 — Главный признак социальной тревоги 01:54 — Интроверты не боятся общения 04:56 — Ты не интроверт. Ты выгорел? 05:48 — Почему тебе тяжело общаться 08:01 — Ты выбираешь одиночество или прячешься? 10:00 — Почему тебе кажется, что ты лишний 10:57 — Встреча длится не час, а три дня 12:59 — Когда одиночество правда приносит кайф 15:13 — Не все люди должны тебе нравиться 18:01 — Интроверт не избегает своих целей 18:58 — Почему после общения тебе плохо 21:01 — А если ты просто странный? 22:19 — Социофоб думает не о людях, а о себе 25:08 — Почему интроверты любят разговоры один на один 27:03 — Что социофобия забирает из твоей жизни 29:55 — Это уже не характер, а тревога 30:51 — Как перестать бояться общения