КАК ВЛЕТЕТЬ В ФОРМУ? Тренировка на мультистанции дома!

Сегодня показываю, как выжать максимум из домашней мультистанции и не превратить её в вешалку для одежды. 🏋️♂️ Многие думают, что дома нельзя поставить жесткий удар или нормально прокачаться — сегодня развею этот миф. Разбираем базу на тренажере и переходим к самому эффектному: удару в прыжке. Как эффективно нагрузить всё тело на одной мультистанции.