Я делаю вдох. Будийская Медитация осознанности и благодарности.

Эта медитация написана мной после прослушивания некоторых лекций будийского учителя медитации Тхить Нят Ханья. Медитация строится по принципу дыхания и осознанности момента. Сядь в удобную позу, выпрями спину, возьми наушники а я проведу тебя через медитацию и уверен ты почувствуешь себя легче и расслабленнее. Благодарю за просмотр! Успехов в практике. ________________________ Бесплатные медитации, видео уроки по медитации и чат для общения - в Телеграмме: https://t.me/areyoumeditation _______________________ Ссылки: Все мои медитации - База медитаций: https://boosty.to/areyoumeditation мой инст https://www.instagram.com/areyoucreate/ ________________________